文章插图
泡8-12小时即可,豆子多的话泡一天两天也没关系 。
【黄豆要泡多久】黄豆在室温20-25摄氏度的环境下,浸泡一夜左右就可以让黄豆充分吸满水,而且黄豆中所含的植酸被泡掉,这样就不会影响黄豆中钙质的吸收,其他的营养成分不会流失,打出来的豆浆营养更丰富 。打豆浆加水没有特别的要求,冷水热水都可以,只不过用热水打豆浆的话,时间可以短一点,用冷水打好的豆浆,最好再稍微煮一煮再饮用,经过煮沸后,豆浆中的胰蛋白酶抑制素,皂素等物质经过破坏,就不会影响蛋白质吸收,也不会对胃肠粘膜造成刺激,引起胀气 。
经验总结扩展阅读
-
亚麻衣服怎么洗不缩水,亚麻面料的衣服这样清洗不会缩水?
-
-
-
-
-
疾病 40岁是肠道疾病“高发期”,若想肠道更健康,3个坏习惯要改掉
-
-
2022年10月24日是出火的黄道吉日吗 2022年农历九月廿九宜出火吗
-
-
六款2023年最佳手机推荐 手机好用排行榜2023
-
-
-
-
导语:心仪的他就在眼前 心仪的男人不唐突的4种搭讪方式,教你把握机会,迈出追爱第一步
-
再过4天,鸿运当头,高人一等,喜事接踵,横财不断,尽享富贵
-
-
-
-
-