黑枸杞可以泡水喝吗 _花青素

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黑枸杞可以泡水喝。黑枸杞中含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、天然原花青素、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，具有不错的营养价值。
黑枸杞泡水方法：1、洗干净杯子，倒入50-75度左右的水400ml左右。
2、将2g洗干净的黑枸杞直接放在水中，等待5分钟左右即可饮用。
3、每次水剩1/3的时候可以再次加水冲泡，直到没有颜色为止。
【黑枸杞可以泡水喝吗】4、等把水喝完之后，可以再把黑枸杞给吃掉。也可以根据个人的口味，加入适量的蜂蜜。