早睡早起可以保持肌肤健康
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【更年期35到45岁是抗衰关键期！建议女性养成3个好习惯，抗老淡斑变美丽】35岁以上的女人 ， 一般都是不喜欢熬夜的 ， 因为她们的精神和精神都会受到很大的影响 ， 回到家里还要做饭、洗衣、带孩子 ， 如果她们不能自控的话 ， 就会出现内分泌紊乱 ， 免疫力和抵抗力都会下降 ， 从而导致身体机能下降 ， 加速衰老 。 如果你喜欢熬夜 ， 那么你的皮肤就会变得很差 ， 会导致你的身体变得很虚弱 ， 你的头发也会脱落 ， 还会有严重的心脏问题 。 35岁之后要保证7-8个小时的睡眠 ， 每天中午至少要睡20分钟 ， 这样可以减轻面部的压力 ， 避免皱纹 。
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