编辑：小羊
哈喽 ， 大家好 ， 我是小羊 ， 带你一起了解时尚、了解美 。
各位小姐妹们高考完也有一段时间啦 ， 这段时间大家都在想暑假要准备做什么呀 。
相信不少小姐妹都会选择假期出去旅行吧 ， 不过大家还是少外出哦 ， 出行也得戴好口罩呢 。
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那么宅在家的女孩们也不要只抱着手机 ， 趁着难得的假期 ， 好好地改变一下自己 ， 提升自我、逆袭变美 。
所以暑假就不要无所事事 ， 悄悄地利用假期时间和同龄人拉开差距 。 而且暑假也是弯道超车非常好的时机 ， 悄悄变美 ， 开学时偷偷惊艳所有人 。
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可能很多小姐妹不知道该如何给自己制定计划 ， 或者不懂得要做什么 。
小羊就给大家整理了一些假期可以坚持做的好习惯 ， 都不难 ， 只需要花一丢丢的小心思就能够让你轻松变美、变自信 。
不论你是学生党还是上班族 ， 各位mm们都可以收藏起来 ， 变身精致女神 。
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少喝饮料、控制糖分摄入
首先我们从饮食下手 ， 相信大家现在都是零食、奶茶不离手 ， 特别是这种炎热的夏季 ， 就想要来一瓶冰可乐、冰奶茶 。
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但是这些饮料中 ， 都含有大量的糖分 ， 而摄入过多的糖分是会导致我们肌肤长痘、糖化 ， 皮肤自然就暗沉下去了 。 这也是很多姐妹为什么用了很多的美白精华 ， 依旧没有白起来的原因之一 。
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这里小羊再多说两句 ， 什么是肌肤糖化 。
它其实就是指我们是的身体里没有消耗掉的糖会和蛋白质发生反应 ， 糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白就会失去弹性和对皮肤的作用 ， 这就会让我们的皮肤松弛、加速衰老 。
常见的糖化反应除了长痘、暗沉、加速衰老 ， 身体也会觉得很疲惫 。
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所以为了自己的肌肤 ， 各位小姐妹们还是要控制自己的糖分摄入 。
那很多姐妹可能就会说 ， 那我就多吃水果吧 ， 夏天来个冰镇的大西瓜、大菠萝什么的 。
但是这类水果的糖分也是很高的 ， 可以吃 ， 还是要少吃 ， 而且也不要榨汁 ， 榨汁那就只是一杯满满的高糖水 ， 而且还破坏了水果本身的vc 。
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控制咬肌 ， 不要单边咀嚼
姐妹们一定一定不要单边咀嚼、也不要嚼太硬的食物 ， 咬肌很容易变大的 。
而且单边咀嚼会容易让咬肌发力不均匀 ， 原本你流畅匀称的脸逐渐就会演变成大小脸 ， 视觉上看起来觉得自己的脸是歪的 ， 脸型也变得不够流畅 。
除了单边拒绝会导致大小脸 ， 长时间单边侧睡也有可能导致大小脸 ， 还会让法令纹更重 。
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