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明明早上才洗了头发 ， 半天时间就油光闪闪 ， 身边人都调侃“可以炒菜了” 。 毫不夸张地说：即便是天天洗头 ， 都赶不上头发油的速度 。
生活中 ， 头发爱出油的女生很多 。 除了每天坚持洗头之外 ， 也试图尝试过其他的去油方法 ， 但效果总是不理想 。 很多人以为是洗发水的问题 ， 于是换了多种控油、去油的洗发水 ， 效果还不理想 。
虽然头发出油不是“病” ， 但是想要解决出油的问题 ， 还是要找到根源才行 。 所谓“对症下药” ， 就是要找到出油的原因 ， 才能从根源上解决问题 。
头发出油 ， 多半是这些原因1、频繁地洗头
很多人陷入了恶性循环 ， 原本想着洗头发可以缓解出油的问题 ， 结果却越来越严重 。 洗头的频率越高 ， 出油的概率反而越大 ， 因为洗头的过程 ， 会使头皮的毛囊增大 ， 反而更容易冒油 。
2、容易出汗
每个人的体质不同 ， 有人特别喜欢出汗 ， 而有人天气再炎热 ， 也不会出汗 。 相较而言 ， 容易出汗的小伙伴 ， 头皮更容易出油 。 头发也跟皮肤一样 ， 只有保持水油平衡 ， 才能处于健康的状态中 。
3、压力太大
现在人的压力都很大 ， 而且跟年龄没有关系 。 长期精神紧绷 ， 身体的内分泌就会受到影响 ， 代谢和循环都会变得缓慢 。 如此一来 ， 头皮的代谢能力就会变差 ， 出现干燥或油腻的情况 ， 都特别常见 。
4、体质原因
若是正处在青春期 ， 那头发油腻的概率就会偏大一些 。 因为青春期的皮脂腺分泌特别旺盛 ， 头皮油腻就像长痘一样 ， 时不时就会冒出来 。 当然 ， 这属于青春期激素分泌旺盛的原因 ， 等过了这一阶段 ， 头油的现象也会改善很多 。
5、生活不规律
休息时间不足 ， 尤其是喜欢熬夜的小伙伴 ， 每天起来头发都很油 。 另外 ， 经常吃油腻、麻辣和油炸食物 ， 也容易导致头发出油 。 主要是不规律的生活 ， 影响了身体正常的代谢和内分泌 。
6、体内湿气重
若是体内的湿气太重 ， 也会通过“头油”的方式表现出来 。 当然 ， 每个人的身体状况不同 ， 表现方式也不同 ， 不能一概而论 。
看似都是头发爱出油 ， 可背后的原因却各不相同 。 如此一来 ， 就要先弄清楚缘由 ， 才能针对性的调整和改善 。
送给“油头”小姐妹的温馨小建议：1、减少洗头次数 ， 并且选择适合自己发质和头皮的洗发水 ， 这一点很重要；
2、养成良好的作息习惯 ， 一定要戒掉熬夜的坏毛病 ， 真的是在提前透支健康；
3、饮食方面 ， 也要以清淡的食材为主 。 健康的饮食习惯 ， 不仅是在保护头皮健康 ， 而且对身体也很有益处；
4、一定要学会释放压力 ， 把所有不开心的情绪 ， 统统用正确的方式释放出来；
5、定期除湿 ， 当然要在专业人士的帮助下 ， 选择合适的除湿方式 。
【苦瓜 头发爱出油，问题到底出在哪儿？找对原因很重要】写在最后：想要改变油头的问题 ， 不能单单通过洗头和换洗发水 ， 还需要从饮食、作息多个方面出发 。
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