第一件事：饭后喝一杯刮油减肥茶
减肥比较重要的一点就是要刮掉体内多余的油脂 ， 可以准备冬瓜、荷叶、山楂、橘皮、玫瑰花、薄荷、玫瑰茄、木樨科女贞等 ， 将这些食物组合搭配在一起泡水喝 ， 尤其是饭后喝一杯 ， 能帮助刮掉体内油脂 ， 还能帮助补充水分 ， 促进肠道蠕动 ， 达到刮油减脂的作用 ， 尤其是饭后喝一杯效果会更好！
第二件事：饭后一定要活动一下
现在很多肥胖人群都是吃得多 ， 喝得好 ， 而运动少 ， 这样就导致脂肪堆积在体内 ， 导致肉肉渐长 。 所以 ， 建议大家一定要多运动 ， 吃完饭后 ， 休息几分钟 ， 就要站起来活动一下 ， 晚饭后半小时 ， 要出去散散步 ， 这样可以促进肠道蠕动 ， 促进消化 ， 消耗脂肪和热量 ， 对减肥起到了事半功倍的效果 。
【疙瘩汤 长期不吃晚餐会变瘦，但是通过“饿”除了能瘦下来，还有3个危害】注：图片来自网络
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