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用料：香蕉200克、牛奶120克、白砂糖5克、蜂蜜5克 。
1、香蕉去皮切段 ， 倒入破壁机 。
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2、加入水淀粉 ， 蜂蜜 ， 牛奶 ， 打成奶昔 。
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3、倒入杯中即可 。
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香蕉功效：
1、降低血压
香蕉是高钾、低钠水果 ， 可以排除身体过多的钠离子 ， 有助于降低血压 。
2、预防抽筋
香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张 ， 故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有很好的缓解作用 。
3、防治便秘
香蕉含有丰富的果胶 ， 能促进胃肠液分泌 ， 从而润滑肠胃 ， 促进消化与排便 ， 对孕期女性预防便秘有好处 。
4、提高免疫力、保护视力
【奶昔如何做】香蕉含有丰富的维生素 ， 具有增强免疫力、抵抗疾病的作用 ， 尤其是维生素A ， 能保护视力 ， 缓解疲劳 。
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