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名家画廊｜野地美树子 ， 日本插画师 ， 画作多以花草植木的自然形态展现四季景象 。
心烦的时候 ， 不妨做这五件事04:23来自新疆女声
只要自己不泄气 ， 就没有人可以打垮你 。
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不着急倾诉
心里有烦心事时 ， 先不要着急向任何人倾诉 。
有时 ， 倾诉中反而会夸大和虚增痛苦的程度 ， 越会觉得自己委屈和不甘 。
先学会让自己冷静下来 。
有时 ， 他人并不能感同身受；有时 ， 他人也爱莫能助；有时 ， 他人也无法给你想要的支持和帮助 。
与其去抱怨和责备 ， 不如把时间和精力 ， 花在如何让自己振作起来 ， 如何让自己变好 ， 以及如何更好地去处理事情上 。
不要情绪化 ， 也不要冲动行事 ， 更不要把心里所有烦闷 ， 都一股劲儿地倾倒出来 。
一个真正强大的人 ， 不是没有经历过艰难困苦 ， 而是他们学会在艰难困苦中 ， 变成那个更好的自己 。
接纳已发生
事情既然已发生了 ， 无论好坏 ， 你都要先去接受它 。 因为无论你愿意或者不愿意 ， 不想发生的事都发生了 。
尤其在遇到各种突如其来的坏事时 ， 不要总想着如果当初 ， 也不要总是懊悔 ， 更不要为此过度地去纠结 。
只有接纳了现状 ， 接下来才能更好地去面对和处理 。
我们唯一可以做的 ， 就是直面那些像纸老虎一样的问题 。 希望你明白 ， 这个世上 ， 除了生死 ， 其他都是小事 。
只要自己不泄气 ， 就没有人可以打垮你 。
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名家画廊｜野地美树子
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从内找原因
无论遇到任何事 ， 一个人必须学会从自身找原因 。
因为你只有改变了自己的态度 ， 才能认识和了解到自己的缺点和不足 ， 才能找到自己做得不够好的地方 ， 主动去改变那些可以改好的部分 。
即便对方也有错 ， 但我们既无法去改变他人 ， 也无法去指责他人 ， 我们最终可以去改变的人只有自己 。
尽力做好自己 ， 就可以更好地把主动权掌握在自己手里 。
一个人唯有自省 ， 才会有成长和进步 。
多读书和学习
有时 ， 困住我们的不是事情本身的大小 ， 而是你对待事情的认知和态度 。
在生活中 ， 有的人即便遇到暴风雨袭击 ， 也会觉得如小菜一碟 。 有的人即便遇到芝麻大点的事 ， 也会觉得难以承受 。
【名家画廊｜野地美树子 只要自己不泄气，就没有人可以打垮你】当一个人多读书和学习后 ， 才可以不断提升自己的格局和境界 ， 才能在遇事时 ， 不惊慌失措 ， 更不至于把自己困住 。
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名家画廊｜野地美树子
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调整好心态
每个人在遇事时 ， 都有情绪的低潮期 ， 都需要时间去化解 ， 更需要有一个接受和适应的过程 。
但不要沉溺在其中太久 ， 也不要为此一蹶不振 ， 更不要自暴自弃 ， 而是要学会调整自己的心态重新出发 。
在这个世上 ， 也许有些事不能从头来过 ， 有些失去也不会再拥有 ， 有些遗憾或许也无法弥补 。
但我们却可以吸取经验和教训 ， 或者不断提升自己 ， 从而让自己未来的人生变得更加美好 。
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