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每到夏季 ， 暑热、湿气、紫外线一起袭来 ， 皮肤油腻、干涩无光、毛孔粗大、晒黑晒伤等皮肤问题也接踵而来 。 有关清洁和防晒的护肤误区总是会让不少人“中招” 。 其实 ， 只要了解皮肤背后的一些科学知识 ， 就能有效避免这些误区 。
夏季有哪些常见的护肤误区呢？如何避免？正确护肤方法有哪些？下面跟安安一起来看看吧 。
“深层清洁”让皮肤更健康
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成 。 表皮结构的最外层为角质层 ， 具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵的作用 。 作为皮肤屏障 ， 它一旦被破坏 ， 皮肤就会干、红、痒、易过敏等 ， 并加速老化 。
因为角质层的特性 ， 夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学 。 过度清洁会破坏角质层 ， 导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等 ， 陷入“遮盖-清洗”的恶性循环 。 而爽肤水、喷雾等虽能直接补充角质层的水分 ， 但很快会蒸发 ， 过度使用还会存在冲刷掉天然皮脂膜、导致皮肤干燥的风险 。
保护皮肤屏障应避免：不恰当的选择及使用面膜湿敷、深层清洁、热水洗脸、频繁去角质、忽视防晒、滥用护肤品及化妆品等 。 一旦出现皮肤问题 ， 应及时去正规医院就诊 。
油性肤质不需要保湿
油性肤质的人比较喜欢洗脸 ， 有些人在一天之内会进行多次面部清洁 ， 以减轻皮肤油腻感 。 其实 ， 过多的清洁频次会破坏皮肤的皮脂膜 ， 而降低皮肤屏障功能 。
油性肤质的人容易患痤疮或脂溢性皮炎等皮肤病 ， 在使用药物治疗的过程中也会导致皮肤屏障的破坏 。 皮肤屏障受到破坏 ， 则容易出现皮肤干燥、脱屑等表现 ， 所以才会出现“既油又干”“外油内干”等现象 。
科学的做法是先使用控油洁面乳进行面部清洁 ， 去除多余的油脂 ， 再使用清爽型的保湿乳进行保湿 。 清爽型的保湿乳含脂量相对较低 ， 并不会增加皮肤油腻感 。
隔离霜可以代替防晒霜
有些人认为用了隔离霜就等于也防晒了 ， 外出就不用再上防晒霜了 。 其实 ， 与专业的防晒霜相比 ， 隔离霜的防晒作用相对较弱 ， 只适应于紫外线较弱的环境中 。 在紫外线较强的环境下 ， 即使是具有防晒效果的隔离霜 ， 也是无法替代专业防晒霜 。
频繁使用吸油纸
皮肤一出油 ， 就用吸油纸擦拭其实是很不好的习惯 。 皮肤表面正常的油脂分泌是可以起到很好的保护肌肤作用 ， 能有效防止水分过度蒸发 。 而很多吸油纸会带走皮肤本身需要的保护油脂及水分 ， 导致皮肤干燥 ， 甚至毛孔粗大 ， 进而导致皮肤为了阻止水分流失 ， 而加快油脂分泌 。 建议一天使用1、2次即可 ， 甚至不用吸油纸也是可以的 。
夏季护肤要点
一方面要使用保湿的护肤产品；另一方面要注意饮食 ， 要多喝水 ， 维持身体的水分平衡 ， 适当饮点淡盐水 ， 多吃富含维生素C的水果和蔬菜 。 此外 ， 还要注意使用应季的护肤品；少吃辛辣、油腻和甜的食品；睡眠充足；每天保持通便一次；保持心情愉快 ， 皮肤健美 。
参考资料：
【护肤 夏季这些护肤误区，你中招了吗？】中国食品药品网
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