角质层|为什么每天都护肤，皮肤越来越差少做5件事，给皮肤放放假( 二 )
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所以我们只要做到一个很简单的护肤就可以了。第一个是清洁，清洁是我们护肤的首要任务，如果清洁不到位的话，后续的一些护肤品的补充也是徒劳的。第二个就是爽肤。就是我们现在所涂抹的爽肤水，神仙水。这些对我们的皮肤起到一个调理，深层补水，迅速补水的一个作用。第三个眼霜，因为我们的眼霜眼睛是比较薄弱的，所以要针对于我们的眼睛做一些保护工作，第四就是我们最喜欢的精华，其实一个高浓度高机能性的调养品是在护肤品中的极品成分，成分特别的精良，深受女孩儿们的喜爱。最后就是乳液，面霜。对我们的皮肤是起到保湿锁水的功效，它能够帮助我们的皮肤很好的去吸收我们的护肤品，然后对我们的皮肤进行一个锁水保湿的作用，对形成一层屏障。护肤不一定步骤越复杂，皮肤就会越好，其实最简单的步骤就可以打造出一个完美的皮肤
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5、不要长期熬夜，不要经常吃辛辣等刺激食物我们的饮食作息，对于我们的皮肤来说也是有很大的意义和影响的。我们的作息习惯正常的，饮食清淡一些，少食用一些对皮肤产生刺激性的食物。如果你进行长期的熬夜，并且喜欢吃重口味，重盐重油高糖的一些食物，其实对我们的皮肤是非常的不好的，非常容易造成我们皮肤加速老化，造成我们皮肤的黑色素沉积，皮肤状态就会下降的，所以要在饮食和作息上面去调整，这样才能够保证皮肤状态。
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熬夜会导致我们身体内分泌的一个紊乱，内分泌紊乱了之后，我们皮肤表面的水油平衡就会被打破，水油平衡已被打破，就很容易造成我们皮肤的干燥，然后闷痘起闭口的现象出现。再加上如果吃辛辣刺激性的食物的话，长此以往，就会产生更加严重的皮肤状况。要尽量少熬夜，少吃一些辛辣的东西，为了我们的皮肤状态，也要保持良好的作息，良好的饮食习惯。
【 角质层|为什么每天都护肤，皮肤越来越差少做5件事，给皮肤放放假】
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