一般我们所说的美与丑 ， 大多都用来形容女性 ， 变美是很多女性一直所追求的 ， 从来也没有停止过 。 可一说到变丑的话 ， 可能在女性的脑海中 ， 就能立马想到 ， 自己从一个年轻貌美的女性 ， 一夜之间变成了另一个人 ， 比如脸上长皱纹 ， 长斑 ， 头发枯黄 ， 身材也没有了曲线等等 。
对于女性来说 ， 美貌虽然不是生命的全部 ， 但也占据了很重要的位置 ， 对提升女性的形象气质是有很大影响的 。 可到了年纪之后 ， 尤其是40岁以后 ， 变丑这个问题也还是要面对的 ， 毕竟这个时候 ， 身体的代谢和循环的能力开始降低 ， 容貌和身材自然而然也会有所改变 。
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不过 ， 这也不是绝对的 ， 因为在我们的身边 ， 也有很多的女性 ， 即使过了40岁 ， 看起来还是很年轻 。 如果女性到了40岁之后 ， 慢慢开始变丑 ， 或许与体内缺少维生素有关系 ， 平时及时补充 ， 也可以变得更加的年轻 。
很多人都说 ， 眼睛是人与人之间沟通的桥梁 ， 判断一个人美不美 ， 或许通过眼睛里面的光就能看出来 。 可如果体内的维生素A开始缺乏时 ， 那么人的视力就容易下降 ， 看东西比较模糊 ， 眼睛也渐渐没了神韵 ， 没有光泽 。 要想改善这样的情况 ， 平时就要多补充这类元素 ， 平时可以多吃点胡萝卜、猪肝、西红柿等 ， 有利于保护视力 。
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皮肤的衰老也是很多女性比较讨厌的 ， 一旦出现 ， 皮肤就容易长皱纹、肤色发黄、长斑等等 ，， 或许与维生素E的缺乏也是有关系的 ， 这也会使女性变丑 。 维生素E里面含有很多的抗氧化物质 ， 平时适当的补充 ， 可以起到修复细胞 ， 延缓衰老的作用 。 除了补充剂之外 ， 食物中也有 ， 比如坚果、菠菜、南瓜、鱼类等 ， 平时可以吃点 。
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生活中很多人应该都知道维生素C的重要性 ， 它不仅可以帮助锁住肌肤的水分 ， 还可以起到美容淡斑的效果 ， 如果大量缺失的话 ， 不仅会使人变丑 ， 疾病的发生率也会增加 。 要想让自己看起来更加的健康美丽 ， 平时可以补充 ， 水果里面的含量是最高的 ， 比如柠檬、樱桃、鲜枣、石榴等等 。
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维生素B也是我们生活中必不可少 ， 如果女性平时发现有脱发的困扰的 ， 或许就与它的缺乏有关系 。 头发掉的很严重的 ， 会使女性的发际线后移 ， 头发稀少 ， 给人一种不健康的感觉 ， 都会影响人的美貌 。 因此 ， 平时可以适当的进行补充 ， 常见的食物就是瘦肉、糙米、小麦、葡萄等等 ， 可以带着吃点 。
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建议40岁之后的女性 ， 平时可以适当的补充以上这几种维生素 ， 只要体内的维生素含量充足了 ， 相信对于改善容貌变丑的问题会有一定的帮助 。
【补充40岁之后，为什么女性容易变丑？或与维生素的缺乏有关，及时补】不过改善容貌的也不仅仅只是补充维生素 ， 其实最重要的是 ， 女性平时也要学会调节自己的情绪 ， 都说相由心生 ， 其实还是有一定的道理的 。 如果每天经常生气 ， 就会影响到体内器官的工作 ， 代谢和循环 ， 以及内分泌也会受到影响 。
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