也有人喝利尿剂减肥 ， 结果进医院了 。 /微博截图
也就是说 ， 暴汗服营销话术中“汗水是脂肪的眼泪”的说法站不住脚 ， 脂肪并没有所谓的眼泪 。
既然排汗减肥的所谓原理不符合科学依据 ， 那么 ， 后秀通过调节人体温度加速燃脂的说法能否成立呢？
知名科学大V“科学公园”援引美国学者亚伦·马修斯的学术论文指出 ， 证据表明 ， 与穿普通运动服锻炼相比 ， 穿暴汗服时身体的核心温度和运动后过量耗氧量没有显著差异 。
“果壳”进一步分析道 ， 所谓提高体温来减脂是存在逻辑漏洞的 。 体温分为体表温度和体内温度 。 如果只是提高体表温度 ， 那么和减脂丝毫没有关系 。 如果体内温度也能提升 ， 且能维持在一定范围内 ， 那么的确有利于提高代谢 ， 但超出范围就可能出现头晕、虚弱 ， 甚至器官衰竭的后果 。
这也是出汗的生理机制 ， 当体内温度升高 ， 人体会自发出汗、通过蒸发带走身体余热 。 但暴汗服一边让人“发烧” ， 另一边又不让人排汗散热 ， 反而会提高身体健康风险 。
人体中有很大一部分由水组成 ， 对于专业运动员而言 ， 他们需要在赛前短时间内控制体重 ， 否则就有可能体重不达标 ， 不能参赛 。 所以 ， 暴汗服在专业教练指导下 ， 有助于专业运动员的短期减重 。
穿暴汗服运动 ， 应当慎之又慎 。
格斗界的中国女将张伟丽 ， 就曾在UFC终极格斗冠军赛前努力脱水减重 。 对于我们这些普通人而言 ， 我们没有脱水减重的需求 ， 而且也没有专业教练的指导 。 如果盲目使用暴汗服 ， 可能会产生一定的健康风险 。
未经专业人士指导
穿暴汗服反而有害
就在5月13日 ， 一则#女子穿暴汗服跳健身操心悸晕倒#的消息上了微博热搜 。 据报道 ， 这名女子今年40岁 ， BMI达到了34 。 最近 ， 在健身房教练指导下 ， 她开始穿着“暴汗服”大跳健身操 。 谁知才练到第二周 ， 她跳了半个小时就觉得心悸胸闷 ， 最终晕倒被送入医院 。
上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示：“穿暴汗服减重只是短期的表面效果 。 在相同运动强度下 ， 流汗多并不意味着减肥效果更好 。 需要注意的是 ， 大量排汗容易造成电解质紊乱 。 ”
道理就跟中暑一样 ， 有的人蒸桑拿都会两眼发黑晕倒 ， 都是排汗过多引发电解质紊乱所致 。
中南大学湘雅医院内分泌科主任医师吴静建议：“对于身体没有疾病隐患 ， 但不太出汗或者汗腺不发达的人群可以偶尔穿 ， 但也要注意以下几点——
①出汗后及时补水和电解质 。 可以喝些淡盐水或功能性饮料 。
②一次穿着时间不宜过久 ， 运动半小时后洗澡 ， 还要注意皮肤健康 。
③粘有大量汗渍的暴汗服需定期清洗 。 ”
出完汗要及时喝水 ， 否则会有健康风险乃至生命危险 。
从上述事例中 ， 我们也可以看出 ， 在健身房教练指导下 ， 女子穿暴汗服运动都能晕倒 ， 可见暴汗服并不是每个人都适合穿 。 或者说 ， 需要更为专业的指导才能穿 ， 仅仅是健身房教练还远远不够 。
事实上 ， 暴汗服并非新鲜事物 。 早在上世纪90年代 ， 国外就已经开始流行 ， 只不过当时还被称为“桑拿服”（Sauna Suit） 。
1997年 ， 美国北卡罗来纳州、威斯康星州和密歇根州分别有一位大学生摔跤手为了快速减重 ， 穿着桑拿服在炎热的环境中剧烈运动 ， 结果心脏骤停 ， 抢救无效而死亡 。 在此之后 ， 美国大学体育协会NCAA将使用桑拿服减重列入了违规减重的清单中 。
谷歌上 ， 形形色色的桑拿服 。
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