爱美是女人的天性 ， 谁都希望自己青春永驻 ， 想象一下 ， 一个脸上带着青春活力的少女 ， 脸上带着淡淡的红晕 ， 脸上带着温暖的微笑 ， 就算不去描绘五官 ， 也能让人感觉到她的美丽 。 这也从另一个角度证明了肌肤的紧致对"年轻感"有多么重要 。 25岁以后 ， 肌肤胶原蛋白的流失会加速 ， 到了绝经期 ， 脸上的皱纹、松弛等问题都会影响到女人的容貌 。 要想让自己的肌肤始终保持青春 ， 就要注意保养 。 步入绝经期的女性 ， 要做好"2"件事情 ， 多食"1"项 ， 使肌肤丰盈、亮泽
把"2"做得更好
【更年期进入更年期的女人，坚持一周做好这5事，助你皮肤饱满有光泽】坚持使用防晒霜
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防晒不仅仅是预防肌肤发黑 ， 实际上严格意义上来说 ， 防晒更多的是为了避免受到紫外线的刺激 ， 因为紫外线不但会促进黑色素的生成 ， 还会加速肌肤的老化 。 根据资料 ， 光老化的原因超过了80% ， 也就是说 ， 只要做好防晒工作 ， 就可以有效地防止肌肤老化 ， 减少皱纹 ， 松弛等肌肤问题 。 防晒也要注意防晒霜 ， 出门前不一定要涂上防晒霜 ， 事实上防晒霜也要等防晒霜成膜 ， 在出门之前要先用防晒霜 ， 这样可以最大限度的抵御紫外线 ， 最大限度的保护肌肤 。
补充兰茸多肽
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对于步入更年期的女性来说 ， 内服调理比改善外在更加重要 ， 在日常生活中 ， 我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理 ， 它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现 。 补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调 ， 内分泌紊乱 ， 雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征 ， 其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素 ， 消除黑色素黄褐斑 ， 调节雌激素水平稳定内分泌 ， 长期补充能够保养卵巢和生殖系统 ， 提高女性机体应对更年期的能力 ， 安稳度过更年期 。 更年期的持续时间多为3-5年 ， 只有坚持保养调理才能够保证身体健康 ， 更好享受幸福生活 。
食用新鲜的果蔬
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现在很多人都是靠外卖来吃饭 ， 但是外卖一般都是比较油腻的 ， 一顿饭含有大量的淀粉和脂肪 ， 这样会造成人体维生素的不足 ， 从而导致肥胖 ， 所以要多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。
不吃烧烤
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炎热的夏季即将到来 ， 很多人都会在夜市和小吃街上吃烧烤和喝啤酒 ， 这些东西的味道很好 ， 可以让人的食欲得到满足 ， 但如果吃得太多 ， 会导致肥胖和加速衰老 ， 而烧烤中的调味品也会让女人的皮肤变得更快 。
发霉食品
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提到这些食品 ， 大家一定会怀疑 ， 我是如何食用这些食品的？事实上 ， 我们身边经常会有一些发霉的食品 ， 所以我们很容易忽略 ， 因为很多人都有购买水果的习惯 ， 可是过了好几天 ， 水果就会变质 ， 就算没有腐烂 ， 也会有一些发霉的东西 ， 如果经常食用 ， 会加速衰老 。
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