当你面临学业的不如意的时候 ， 你也许会告诉自己：“我的不快乐来自于希望和现实的落差 ， 也许是我给自己的目标定高了 ， 我的能力本达不到 。 也许是我的努力程度还不够 ， 因此结果差强人意 。 无论是哪一种 ， 我都应该面对真实的自己 ， 与自己和解 ， 热爱生活 。 ”
当你能够正视自己的需求 ， 并且和世界融洽相处的时候 ， 不论你身在怎样的环境中 ， 面对怎样的挑战 ， 你都能拥有自内而外散发出的快乐和生命力 。 懂得自己 ， 你便赢得了人生！
3、怎样才能实现情绪自由？
如果说克里斯多福孟·孟只是告诉人们 ， 快乐是没有条件的 ， 那么张德芬的这本书 ， 切切实实的告诉了人们 ， 应该如何去寻找快乐、实现情绪自由 。
在她的故事集里 ， 列举了许许多多的方法去释放内心的负面情绪 。 让我印象最深刻的几种方法如下 ， 和大家共享：
①用舞蹈或者健身等能量爆破的方式去释放身体的负面能量 ， 让身体的能量处于良性循环中 ， 俗称“能量管理” 。
②时常向内观看自己的思维模式和情绪反应模式 ， 明白让自己生气的点和自己负面情绪滋生的症结 。
③博览群书 ， 时常修改自己的人生地图 ， 避免偏执己见和作茧自缚 。
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仓央嘉措曾经说“一个人需要隐藏多少秘密 ， 才能巧妙地度过一生？这佛光闪闪的高原 ， 三步两步便是天堂 ， 却人有那么多人 ， 因心事过重而走不动 。 ”让自己获得人生轻盈的钥匙 ， 让自己获得快乐的秘籍 ， 也许这本书 ， 可以满足你的预期！
【我们站在灯红酒绿的街市里 人生海海，挑战接踵而来，面朝大海，春暖花开，人生处处是惊喜】人生海海 ， 挑战接踵而来 ， 面朝大海 ， 春暖花开 ， 人生处处是惊喜！
经验总结扩展阅读
- 在每个男人的内心里 要满足男人对理解的渴求不难，你只需要多站在他的角度考虑问题
- 在生命的长河里 在生命的长河里，我们都在负重前行
- 韦娜在《我爱这星河滚烫的人间》里写：有些人 在一段关系里，我们有时真的确定不了对方的心意和想法
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