【一个普通火烧热量多少】
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火烧是很多地方的街边小吃甚至是主食 ， 多数人都拿火烧当做三餐之一的选择 ， 是北方重要的主食之一 ， 一个火烧总共是234大卡 ， 标准100克 ， 293大卡 。火烧能为人体提供大量的蛋白质 ， 帮助人体维持钠钾离子的平衡 ， 进而有效的消除人体的水肿 ， 并且还能缓解人体的贫血 ， 对人体的生长发育也有帮助 。烧饼中含有丰富的碳水化合物 ， 能为人体提供大量的膳食纤维素 ， 加快人体胃肠的蠕动 ， 促进人体的消化功能 。
火烧的营养成分都是由脂肪、蛋白质、碳水化合物等 ， 火烧在制作的过程中会加入植物油或动物油（老柴火烧不含任何动物脂肪油） ， 动物脂肪油主要成分是脂肪 ， 在人体内消化后会形成饱和和脂肪酸 。在人体的代谢和吸收作用之下 ， 一部分脂肪酸会和变成为人体的脂肪 ， 另外一部分会被消化变成能量 。脂肪对人体健康是有好处 ， 但是过多的脂肪也会带来意想不到的后果 ， 如高血脂等 ， 脂肪过多还有可能会导致血管的硬化 ， 高血压等疾病 。 ， 所以食用火烧不宜过多（容易撑） ， 火烧也分为三大类 ， 一种是素火烧 ， 酥火烧的热量脂肪一般都是不高的 。另一种为菜火烧 ， 也是最受大众欢迎的 ， 它的热量脂肪比素火烧高一点 ， 再有就是肉火烧 ， 热量是最高的 ， 不过也是孩子们最爱吃的 。
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