文章插图
秋占是指9月、10月、11月 。秋占的意思就是秋天，也就是秋季，秋天的时间并不长，只有9月份到11月份这一段时间，在北半球是这样的 。假如说出的地方是在南半球，那么南半球的秋天就是在三月份到五月份这一段时间 。
秋天出游注意事项有：1、注意身体情况，特别是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外；
2、提前查看出游地的天气情况；
3、需要携带的物品都要准备好，以免遗漏给出行带来不便 。
4、最好携带一些日常的药品如感冒药，以备不时之需 。
秋天运动注意事项有：1、运动要适量，贵在坚持 。要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷 。
2、运动出汗后不要急于洗澡，应该先用干毛巾擦擦脊背（最好擦干发热）可防止感冒，如果出汗量大还应该喝些盐糖水以补充体内矿物质 。
3、运动前一定要有充分的热身运动，避免关节受损，肌肉拉伤等 。
4、注意着装，外出锻炼应注意保暖，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防感冒 。
【秋占是指哪几个月】5、选择好环境，比如公园要比马路好多了 。
