有的人因为处于爆痘的时期 ， 脸部肌肤相对脆弱 ， 因此很小心翼翼的保护肌肤 ， 每天规律作息 ， 保持心情的舒畅 ， 不敢让它受到一点其他问题的刺激 ， 仅管如此 ， 仍然避免不了长痘的问题 。 但你知道吗?其实脸上长痘与否 ， 与我们的饮食也有很大的关系 。 除了我们所熟知的辛辣刺激的食物 ， 有可能会导致长痘以外 ， 也有很多其他的食物会导致长痘 。 如果对此了解得不够全面 ， 那么就很容易饮食不当 ， 导致脸上频繁的爆痘!所以想要祛痘的你赶紧把以下这几种致痘食物记在笔记上吧!
【青春痘惠州惠城区祛青春痘去哪家，不当饮食也会长痘】
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1、少吃甜食 。
高糖负荷碳水化合物能增加身体中的糖分 ， 会增加肌肤的代谢负担 。 而低糖负荷碳水化合物主要有新鲜水果、蔬菜 ， 粗纤维食物等 。 高糖负荷碳水化合物主要为各种甜食 。 低糖负荷饮食对于痘肌人士有较好的恢复作用 。
2、少吃油腻食物 。
过多的油脂会加重身体代谢的负担 ， 也会在一定程度上促进油脂的分泌 ， 某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程 ， 同样也会导致痘痘的产生 。
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3、少喝牛奶 。
牛奶中含有多种物质 ， 其中有些可能与痘痘产生有关;有可能与牛奶中的IGF刺激身体的某种物质分泌相关 。 但是食用奶酪和酸奶对长痘没有影响 。
尽管喝牛奶会导致脸上长痘并不是必然的现象 ， 但是我们也不能够忽略 ， 因此那些不确定牛奶会不会对皮肤造成影响的人要尽量少喝牛奶 ， 以免其中的物质会对肌肤造成此 。 而油腻的食物以及过多的甜食已经经过了证实 ， 因此各位痘友们就不要抱着侥幸的心理去进行试探了 ， 尽量控制住自己 ， 等到痘痘消退之后再放开肚皮也不迟!除了致痘的饮食 ， 大家也不要忘记新鲜的水果和蔬菜 ， 多吃蔬果可以让皮肤修复的更好!痘痘问题可在公众号搜：悟空祛痘机构 ， 进行沟通祝大家生活愉快 。
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