虽然担心假设的可怕情况会让我们感到恐惧 ， 但一次小小的糟糕经历可能会对我们的一整天产生持续且巨大的影响 。 圣路易斯华盛顿大学心理和脑科学教授兰迪·拉森回顾了表明负面情绪比快乐情绪持续时间更长的证据 。 他发现我们倾向于花更多时间思考坏事而不是好事 ， 这或许有助于解释为什么尴尬时刻或批评性评论会困扰我们多年 。
我们一般很难不去想来自爱人、家人或朋友的伤害性评论 。 “我认为来自我们所爱和信任的人的负面评论会比来自陌生人的负面评论产生更大的影响 ， ”鲍迈斯特说 。 这部分是因为我们期望我们的朋友和家人应该如何对待我们 。
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在某些情况下 ， 来自我们所爱之人的负面评论会导致长期的精神创伤和怨恨 ， 从而导致关系破裂 。 美国肯塔基大学的研究人员发现 ， 当伴侣忽视关系问题以保持“被动忠诚”时 ， 很少能挽救关系 。 他们说：“决定一段关系是否有效的 ， 与其说是合作伙伴为彼此做或不做的有益的、建设性的事情 ， 不如说是他们为应对问题而做或不做的破坏性事情 。 ”
另一项追踪夫妻超过10年的研究表明 ， 他们在结婚的头两年对彼此表达负面情绪的程度可以预测他们是否会分居 ， 离婚夫妻的负面情绪水平更高 。
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成熟之后 ， 我们会更偏爱积极的一面
消极偏好解释了为什么我们中的许多人可能会在关系顺利时认为我们的关系是理所当然的 ， 但很快就会注意到不完美之处 ， 甚至将小问题变成更大的问题 。
当批评大量出现时 ， 批评也会被放大 ， 使社交媒体成为潜在的负面回声室 。 尽管拥有 2019 年最畅销的专辑 ， 但比莉·艾利什告诉媒体 ， 她会避免看评论 。 “这毁了我的生活 ， ”她说 。 “你做的事情越酷 ， 就越有人讨厌你 。 这太疯狂了 。 这比以往任何时候都糟糕 。 ” 流行歌星杜阿·利帕和前 Girls Aloud 成员尼古拉·罗伯茨等名人也谈到了网络巨魔的影响 。
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鲍迈斯特警告说 ， 我们没有能力处理社交媒体上的消极情绪 ， 因为我们的大脑目前只进化到听取来自较小的亲密社区的意见 ， 而非成千上万陌生人的攻击 。 “所以 ， 从很多人那里听到负面消息肯定是毁灭性的 ， ”他说 。
当然 ， 在网上被喷或被朋友批评的影响因人而异 。 但是 ， 接受、内化和强化任何负面评论会增加压力、焦虑、沮丧和担忧 ， 伦敦经济学院的行为科学家和访问学者露西亚·玛奇亚说 。 “处理这些负面情绪会对我们的身体产生很大影响 ， 因为它们甚至会造成和加剧身体疼痛 ， ”她补充道 。
大量研究表明 ， 随着年龄的增长 ， 人们往往会看向好的一面 。 科学家将这种效应称为“积极偏好” ， 他们认为我们开始记住积极的细节而不是中年的消极信息 。 认为这是因为我们需要从年轻时的失败和批评中学习 ， 但随着年龄的增长 ， 这种需要会减少 。
然而 ， 负面评论在任何年龄都可能是有害的 ， 尤其是在我们特别容易受影响或脆弱的时候 。 鲍迈斯特说：“当你已经情绪低落时 ， 就更难反弹了 ， 所以那些时候可能很难收到负面评论 。 ”
玛奇亚说 ， 具有某些个性的人是否比其他人更容易产生消极情绪是一个备受争议的话题 ， 但最近的一项研究发现“没有一致的证据”表明一个人的个性特征或政治意识形态与消极偏好之间存在关系 。
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