人生增值的5个好习惯，你占了几个？
文章作者：琢磨君
奥斯卡·王尔德说：“最初是我们造成习惯 ， 后来是习惯造就我们 。 ”
心理学之父威廉·詹姆斯也说：“我们的一生 ， 不过是习惯的综合 。 ”
其实 ， 每个人的一生 ， 都是无数习惯的总和 。
一个人的习惯如何 ， 命运便会是如何 ， 正所谓是“习惯决定性格、性格决定命运” 。
中国老祖宗更是总结道：
行为是内在心性的外在表现 ， 观察一个人的行为 ， 就可以知道他的祸福吉凶 。
所以 ， 我们要尽量多培养几个好习惯 ， 助力人生不断增值！
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1、每天运动
身体是革命的本钱 ， 如果身体倒下了 ， 我们纵使拥有再多的身外之物 ， 人生也都是一场空 。
如何保持身体健康呢？
最简单最直接最有效的方式 ， 还是要坚持每天运动 ， 活血通络 ， 强筋壮骨 ， 增强免疫力 ， 保持匀称的身材 。
运动的形式多种多样 ， 可以是散步 ， 跑步 ， 俯卧撑 ， 也可以是游泳 ， 爬山 ， 打球等等 。
反正只要达到一个效果：锻炼身体 ， 毕竟生命在于运动嘛！
《易经》云：天行健 ， 君子以自强不息 。
天体的运动刚强劲健 ， 人也应该效仿天体 ， 坚持运动；
这样才能让自己长保精神和活力 ， 继而以更加饱满的状态去面对生活和工作 。
所以说 ， 我们如果能够坚持每天运动 ， 风雨无阻 ， 便是投资自己的健康和未来 ， 可以让人生不断增值 。
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2、每天阅读一小时
宋代大儒朱熹在《观书有感》中写道：问渠那得清如许？为有源头活水来 。
这句话便很好地诠释了坚持读书学习对人思想的益处 。
一个读书的人生和不读书的人生 ， 截然不同 。
因为在思想源头上 ， 前者往往处于干涸状态 ， 生活也会陷入一潭死水；
而后者思想上的活水不间断 ， 方法总比问题多 ， 也总能在危难中找到机遇 ， 最终把生活过得有滋有味 。
腹有诗书气自华 ， 一个人的气质 ， 往往藏在他读过的书 ， 爱过的人 ， 以及走过的路 。
人如果书读多了 ， 气质也潜移默化变好了 ， 人品和三观也会越来越端正 。
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这些看不见摸不着的软实力 ， 都会在无形中让一个人不断人生增值 ， 增加成功的砝码 。
读书 ， 最主要的是塑造我们的价值观 ， 让人知书达理 ， 明辨是非 ， 以及锻炼我们思考问题和解决问题的能力 。
而这些能力才是我们在现实生活和工作中 ， 面对各种困惑和挑战的时候 ， 最能够克敌制胜的法宝 。
曾国藩作为一介儒生 ， 他之所以能够在乱世建立大功 ， 做人做事都非常成功 ， 就是因为他非常爱读书 ， 甚至把读书当成终生事业来做 ， 最终也从好习惯中受益无穷 。
就如他的一副对联所写：千秋邈矣独留我 ， 百战归来再读书 。
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3、每天写日记
我思故我在 ， 人类社会在不断反思的过程中不断改进与发展 。
一个善于总结和反思的人 ， 他的能力不会差 ， 人生也不会差 。
曾子曰：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？
王阳明也说：人言不如自悔之真 。
也就是说 ， 别人说的不如我们自己去真心悔悟所获得的真切 。
每天我们做了什么 ， 说了什么 ， 到了一天快要结束的时候 ， 做个汇总与反思 ， 用日记的形式记录下来 ， 我们才能看清自己的得与失、优点与缺点 ， 然后去恶扬善 ， 真心悔改 ， 知行合一 ， 日新又新 。
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