蒙蒙聊星座|4种中药堪称“烂肝专业户”，医生提醒：想肝保持强壮，尽量少吃
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作为人体内最重要的器官之一 ， 肝脏的健康和我们身体的健康是息息相关的 ， 肝脏的功能有很多 ， 比如解毒、合成、储存等功能 ， 所以一旦肝脏的健康受到了影响 ， 对整个身体的健康而言 ， 影响还是不小的 。
4种中药堪称“烂肝专业户” ， 医生提醒：想肝保持强壮 ， 尽量少吃
1 ， 艾叶
在我们中医的认识中 ， 艾草是一种药用价值很高的中药 ， 尤其是在缓解治疗女性痛经方面 ， 有着其他中草药所没有的治疗功效 ， 可以温经止血止痛 ， 这对很多女性朋友来说 ， 可是个好东西 ， 但是 ， 是药三分毒 ， 长期服用艾叶也是会有一些副作用的 ， 会对肝脏产生伤害的 。
2 ， 番薯叶
日常生活中吃番薯的人不少 ， 但是大多数人都不知道番薯叶其实是一种中草药 ， 中医经常用番薯叶来治疗便秘 ， 但是这种中药材虽然可以治疗便秘 ， 但是不宜多用 ， 只因其中含有一种大黄素的物质 ， 对人体的肝脏会造成很大的伤害 。
3 ， 五倍子
很多人并不是很熟悉五倍子这种中药材 ， 其实这是一种很常见的中药 ， 具有清热解毒的作用 ， 很多中医都会在药方中用到它 ， 但是五倍子也有一定的负面效果 ， 比如伤肝 ， 所以不宜擅自多吃 ， 要遵从医嘱才行 。
4 ， 银杏
我们都知道 ， 银杏是具有润肺止咳的作用的 ， 因此 ， 很多老人都喜欢用银杏来泡茶喝 ， 银杏属于中药材 ， 是药三分毒 ， 对于成年人而言 ， 一天不应食用超过10颗 ， 儿童不要超过5颗 ， 否则对身体有伤害 。
【蒙蒙聊星座|4种中药堪称“烂肝专业户”，医生提醒：想肝保持强壮，尽量少吃】
养肝护肝也并非一定要用到中药材 ， 因为中药材毕竟是药 ， 如果自己擅自服用的话 ， 搞不好就会出现伤肝伤肾的情况出现 。 而且只要做到了日常生活中多多坚持养肝 ， 肝脏也是会变得越来越健康的 。
可通过日常这4种小方法来养肝护肝 ， 呵护肝脏健康
1 ， 勤闭眼
中医医学认为肝脏主藏血 ， 因此想要达到养肝的作用 ， 就要先做到养护眼睛 ， 可以试着固定一个大型的物体 ， 然后控制自己的眼球从左到上 ， 然后从上到右 ， 自后回到左侧 ， 重复完成10左右即可 。
2 ， 枸杞粥
众所周知 ， 枸杞是具有养肝护肝的作用的 ， 同时还可以起到养护肾脏的作用 ， 平时可以用它煮粥来喝 。 等到米饭煮熟 ， 并且出现了粘稠感之后 ， 加入枸杞 ， 然后继续小火慢煮3-5分钟即可 。
3 ， 补营养
4 ， 做养肝操
双手可以在一侧的大腿根部 ， 稍稍向下摩擦到脚踝 ， 然后再向上按摩在大腿根部一样 ， 换言之 ， 双手可将一侧的小腿肚夹住 ， 然后上下按揉按摩 ， 同时逐渐增加揉动次数 ， 坚持3分钟左右即可 。
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