劢健康|露从今夜白
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白露 ， 二十四节气之第十五个节气 ， 秋季的第三个节气 。
时至白露 ， 夏季风逐渐为冬季风所代替 ， 冷空气转守为攻 ， 加上太阳直射点南移 ， 北半球日照时间变短 ， 光照强度减弱 ， 地面辐射散热快 ， 所以温度下降速度也逐渐加快 。
白露基本结束了暑天的闷热 ， 天气渐渐转凉 ， 寒生露凝 。
【劢健康|露从今夜白】古人以四时配五行 ， 秋属金 ， 金色白 ， 以白形容秋露 ， 故名\"白露\" 。
早在《本草纲目》上就有记载：“秋露繁时 ， 以盘收取 ， 煎如饴 ， 令人延年不饥 。 ”“百草头上秋露 ， 未唏时收取 ， 愈百病 ， 止消渴 ， 令人身轻不饥 ， 肌肉悦泽 。 ”“百花上露 ， 令人好颜色” 。 因此 ， 收清露成为白露最特别的一种“仪式” 。
白露时节 ， 为避免寒气入体 ， 凉燥伤肺 ， 白露养生要注意养肺护脾 。 所以饮食上应少吃寒凉伤脾胃的食物 。
气运血畅 百脉通行
理肝先润肺 风清方云淡
肝肺相携则体健心舒
《黄帝内经》说:“肺系一身之气 ， 司呼吸、主皮毛 ， 开窍于鼻 。 \"因此 ， 肺被称为人体的宰相 ， 掌管生命的气机运行 。
悲伤会导致人体气机的运行受到阻滞 ， 所以过悲则伤及肺 。 就像是多愁善感的林黛玉 ， 整日郁郁寡欢、闷闷不乐 ， 最终因肺病而死 ， 是大悲伤肺的典型例子 。 因此 ， 我们应该保持阳光积极的心态 ， 从而避免不必要的悲伤情绪 。
如果病邪犯肺 ， 导致肺气宣降出入失调而不得解 ， 常见以下症状出现:咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等 。 时间长了 ， 气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等 。
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