养生杂志|孩子脾虚不长个？医生：白天做好两件事，晚上少做两件事，脾好身体棒普遍来说

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普遍来说，小孩子或多或少都会存在一定程度的脾虚，因为这个时期的孩子脾胃发育不健全，很娇嫩。
脾胃是气血生化之源，是“后天之本” ，因此平常生活中对小孩儿脾胃的养护尤其的重要。孩子脾胃受损，虚弱，就会大大影响食物中营养成分的吸收，那么，时间一长，身体就因营养不足，导致孩子出现发育不良、长不高的情况。
我姐闺蜜家的孩子图图，今年四岁半，听我姐说图图刚出生的时候身体胖嘟嘟的，很是可爱，可随着宝宝一天天长大，直到前几个月，孩子身体出现了异样，首先就是孩子个子感觉不长了一样，小毛病更是不断，图图妈一刻不敢耽误，抱起孩子就去医院了。
让医生检查完才知道，图图是因为长时间脾胃受损虚弱导致的。
医生说道小孩脾虚肯定跟平常的饮食习惯分不开，图图妈说，因为我工作比较忙，早上早餐基本没按时做过，有时候就哄孩子随便吃点零食就行了，下班回家就会多给孩子做好吃的，大晚上如果他饿了，也会给孩子再让孩子多少吃点，不然饿着肚子睡不着。医生听完，叹了口气，做家长的真是“糊涂”啊。
通常小孩脾虚，身体会发出这些信号，医生：家长别再视而不见

头发变得枯黄，发质变差，面无光泽。
睡眠质量不好，口水也变多。
身体抵抗力下降，容易感冒发烧等。
易积食，饭不好好吃，或者吃一点就饱了。
出现便秘，大便黏，不容易冲干净。
脾虚久，营养不良，个子长得慢，身体瘦弱。
舌苔厚腻。

家长白天坚持做好两件事，有助于改善脾虚，保护脾胃

坚持给孩子做早餐

一日三餐，早餐的质量尤为重要，不仅要按时吃，还要吃得好。
大多家长都是因为工作忙得原因，早餐随便对付下就行了，比如：给孩子准备一杯牛奶一块面包，或者就是煮俩鸡蛋就行了，甚至直接去买点油条豆浆之类的。
其实这样的饮食很容易损害孩子脾胃，不仅营养单一，而且买的的食物比较油腻，这样还会造成孩子积食的现象。
所以家长一定要按时给孩子补给早餐。
【养生杂志|孩子脾虚不长个？医生：白天做好两件事，晚上少做两件事，脾好身体棒】2.坚持饭后适当的运动
现在的小孩子大多数都是吃完饭就在家里面看动画片，很少外出。
但是这种习惯很不好，因为如果不活动的话，食物很难消化，容易积压在小孩的胃里，所以父母平常应该在饭后带孩子进行一些适当的运动，不仅有利于消食，还能刺激孩子骨骼生长，增强体质。
医生：除了两坚持，养护孩子脾胃，家长还可以让孩子吃一些加内乐素，对改善积食脾虚、营养不良、体质差的孩子有很大帮助。
加内乐素含有许多对孩子生长发育有益的食材，如鸡内金、山楂、骨胶原蛋白肽、核桃肽和山药等，对小孩的身体都是温和无刺激的。