退休|53岁阿姨懊悔：退休后去健身房减肥6个月，差一点婚姻破裂( 二 )
夏天的时候我从衣柜里翻出以前的裙子 ， 发现没有一件可以穿得下 ， 身材的走样让我也自卑起来 ， 看到姐妹们维持良好的体型 ， 我也有些羡慕 ， 于是我下定决心要改变自己 ， 让自己的体重减下来 。
平时我爱看电视也爱玩手机 ， 我会查询手机上的各种减脂教程 ， 跟着他们一起在家练习 ， 一开始的时候我还能够坚持每天运动一小时 ， 因为是在家运动 ， 没有人给我动力 ， 时间久了我要恢复原样 ， 总感觉躺着要比站着舒服 。
周末的时候老公喜欢去楼下公园跑步 ， 他便邀请我和他一起去跑步 ， 顺便减肥 ， 有了老公的陪伴 ， 我每周都会和他一起去小区跑步 ， 每天清晨呼吸新鲜的空气 ， 感觉人也清爽很多 。
任何事情贵在坚持 ， 平时老公上班我又懒得运动 ， 只有在周末他有空的时候我才会出去跑两圈 ， 可是这样断断续续的锻炼对我的身体根本没有多大的作用 ， 我想要寻找一种长期且有效的减肥方式 。
一次买完菜回来路过小区门口 ， 看到有一群营销人员拿着宣传单向路人宣传着什么 ， 我走近一看原来是新开了一家健身房 ， 他们有专业的私教给人指导动作 ， 我很好奇 ， 走进询问 ， 发现他们宣传册上很多适合我的健身运动 。
销售人员一听说我想要通过锻炼减肥就拿出手机给我看 ， 一个和我年龄相当的人减肥前后的对比照片 ， 让我增加了很大的信心 ， 当我听说一张健身年卡需要将近5000元的时候 ， 我犹豫了一下 ， 接下来销售人员又不停的给我洗脑 ， 告诉我说他们有专业的人员进行指导动作不会让我们锻炼造成肌肉劳损 ， 这样听来这些钱花的是物有所值 ， 于是我就主动报名办了一张会员卡 。
第2天我换上运动服 ， 早早地来到健身房 ， 发现里面的健身设备应有尽有 ， 大部分还是年轻人 ， 不少已经锻炼出雏形 ， 身体肌肉隐隐约约有了轮廓感 ， 第1次去的时候 ， 他们有一个专门的私教过来给我专业性的指导 ， 让我有了更大的信心 。
每天从健身房出来以后都感觉浑身轻松 ， 连续三个月以后我重新称重了一下体重 ， 发现整整减了5斤多 ， 让我更有动力 ， 而看到镜子里的自己似乎身线更加苗条 ， 老公也夸赞我 ， 说我最近精神头比较好 ， 而且人也特别有气质 。
除了每天的健身以外 ， 我照常会在晚饭后去跳广场舞 ， 我想要快一点减重 。
虽说健身房大部分都是年轻人 ， 可是其中也有不少和我年龄相当的中老年 ， 他们大多数也是为了身体健康来健身房锻炼 ， 其中就有一位58岁的胡大哥 ， 我看他和我年龄差不多 ， 而且人也不错 ， 搭讪几句以后便加了联系方式 ， 经常会相约一起来健身房锻炼 ， 我觉得里面都是年轻人 ， 如果有一个同龄人相伴 ， 可以相互约束 。
胡大哥告诉我说他已经来健身房快一年的时间了 ， 他迷上了锻炼以前他的身体不好 ， 每年体检都会有各种各样的毛病 ， 通过健身一年以后 ， 他明显感觉全身轻松 ， 整个人也清爽了不少 ， 而且他的身材也保持的特别有型 ， 和同龄人相比 ， 他看起来年轻很多 。
身边有这样成功的案例 ， 更加让我信心倍增 ， 当然我也很庆幸交到胡大哥这样一个朋友 ， 有了他的鼓励 ， 相信在减肥的路上我会越走越远 ， 也会很快达到减肥的目的 ， 平时在健身的时候也会遇到一些问题 ， 胡大哥都会耐心的给我讲解 ， 并且示范各种机械使用技巧 。
【退休|53岁阿姨懊悔：退休后去健身房减肥6个月，差一点婚姻破裂】有一次我照例按照平常的时间去健身房锻炼 ， 那天突发奇想 ， 想要试一下其他的新健身设备 ， 可我对新设备一无所知 ， 便想让胡大哥帮一下我 ， 因为我是新手 ， 需要胡大哥在旁边辅助我完成各种动作 。
经验总结扩展阅读
- 毛衣53岁陈红近照怎么老成这样？素颜亮相聚会不敢认，穿毛衣双眼无神
- 很漂亮山东：年轻女孩烫发后笑哭了，辈分升了两级，从小姐姐变成老阿姨
- 退休 等我退休后，有这位阿姨一半会穿也满足了，60+依然时尚气质
- 穿搭 以前每年都要烫染，退休后不想染发了，什么发型精干好看显年轻？
- 除皱 拉皮除皱王小民教授：50岁阿姨经过小拉皮手术，秒变“小姐姐”
- 心态许晴近53岁的状态绝了，凭颜值依旧登上热搜，好肌肤美得不像话
- 花蒂五十岁的阿姨没斑没皱纹，都是因为吃了它，真是天然“冻龄剂”！
- 两颊处 女人年纪越大越别急着烫发，试试这4种短发，“阿姨”变“姐姐”
- 阿姨 阿姨的新发型很吸睛，头发稀疏，90后女生：仿佛看见未来的自己
- 长直 奔四女人别留这3种“阿姨发型”，自我感觉时髦，其实又土又老气