如何调整考试时的心态
一、认真搞好复习 。根据考试大纲进行全面细致地复习 ， 不要过多地抠偏题难题 ， 不要押题 。要注意知识之间的联系 ， 避免孤立地强记硬背 。复习充分全面 ， 就会增强自信 ， 减轻焦虑心理 。
二、调整学习节奏 。研究表明 ， 人的大脑皮层细胞有明确的分工 ， 不同的刺激会引起大脑不同的兴奋 。如长时间接受同一类信息刺激 ， 就容易产生疲劳 ， 注意力容易分散 ， 所以要避免长时间复习同一学科的现象 。
三、劳逸结合 。学习中有张有弛 ， 劳逸结合 ， 才能收到事半功倍的效果 。学习之余 ， 适当进行一些体育锻炼 ， 有利于大脑的休息 ， 提高心理素质 。充足的睡眠能使自己精力充沛 ， 情绪稳定 ， 保持敏捷的思维 。
四、保持良好的学习环境 。一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习 。要经常通风 ， 保持室内空气的流通与新鲜；控制好室内光线、色调的配合 ， 减少噪音干扰 。五、正确看待考试 。考试只是一种检验教与学效果的手段 ， 不能只以分数判定自己是否有发展前途 ， 克服一卷定终身的观念 ， 以平和的心境对待考试 。六、调节智力周期 。每个人都有自己的最佳学习时间 ， 及时了解自己的智力周期 ， 在考试来临时调整到最佳状态 ， 有利于水平的发挥 。
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