1、准备活动 。绕篮球场慢跑两圈 ， 或绕操场慢跑一圈 。准备活动内容的选择是直接影响整个教学效果的重要因素之一 ， 其内容包括一般性准备活动和专门性准备活动 。
【小学生上体育课前该如何做】2、热身活动 ， 徒手体操 。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式 。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环 ， 从而克服各器官系统机能的生理惰性 ， 为基本部分的活动打下坚实的基础 。
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