月经不调、脱发、失眠……女性30+警惕“卵巢功能下降” | 健康e起来
俗话说“卵巢老一岁 ， 女人老十岁” ， 作为女人的“后花园” ， 女性特征的发育和维持离不开它 ， 一旦卵巢提早衰老 ， 月经不调、脱发、失眠等可能接踵而来 。
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39岁女性 ， 月经量突然地减少 ， 月经周期出现不规律 ， 伴随有严重地掉头发 ， 同时夫妻生活的兴趣也下降了 ， 总觉得人特别疲惫 ， 皮肤也开始发黄 ， 用什么护肤品都感觉没效果 。
30+岁女性容易出现哪些问题？要如何保养身体？本期《健康e起来》特邀妇产科主治医师、从事临床工作20余年、谷医堂李庆玲医生为女性朋友带来满满干货 。
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30+女性警惕卵巢功能下降
李庆玲医生：委托人是我的病患 ， 她来找我的时候 ， 我让她做了各项检查 ， 所有检查结果中“促卵泡性腺激素FSH”下降了些 ， 其他检查指标包括雌激素基本都在正常范围内 。 结合她的年龄和表现 ， 我判断她是卵巢功能下降 。
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对于绝经后的女性 ， 卵巢功能下降是正常的情况 。 但委托人还不到40岁 ， 属于异常的情况了 。
什么是卵巢功能下降？很普遍吗？
李庆玲医生：在门诊中 ， 有很多30多岁卵巢功能下降的女性 。
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对于女性来说 ， 卵巢主要有两个功能 ， 其一是促进卵泡的成熟 ， 其二促进雌孕激素的分泌 。 我们原始的卵泡数量很多 ， 比如在青春期就有三五十万的卵母细胞 。 正常女性一生通常排卵400个左右 ， 但每次月经一般只有1个发育成熟 ， 其余的都是“陪葬品” 。 如果卵巢功能下降 ， 体内的卵母细胞越来越少 ， 一旦卵母细胞消耗殆尽 ， 就达到了绝经状态 。
月经不规律或减少 ， 是否要及早治疗？
李庆玲医生：月经属于女性健康的“晴雨表” 。 如果说 ， 月经时间突然从七天变成了三五天 ， 或者量从多变得少了 ， 要警惕身体气血不足或者肾精亏损 ， 一定要尽早进行调理 。
委托人亲临现场 ， 讲述健康困扰
作为生了三胎的宝妈 ， 秀秀表示 ， 之前备受困扰的是月经量少和痛经 。 具体来说 ， 月经来潮头两天量还算正常 ， 到第三天就可以只用护垫了 。 而且经常痛经 ， 严重时需要到医院开止痛药 。 另外 ， 还被同房干涩、脱发、头晕等困扰 。
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【月经不调、脱发、失眠……女性30+警惕“卵巢功能下降” | 健康e起来】秀秀为什么会出现这些异常？如何改善？点击下方视频 ， 看李庆玲医生支招
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卵巢功能下降如何调理？
1.饮食清淡 ， 少吃寒凉油腻的食物 ， 以免影响脾胃功能；
2.作息规律 ， 不要晚睡熬夜 ， 避免影响肝肾代谢；
3.适度锻炼 ， 避免剧烈运功 ， 以微微出汗为宜；
4.女性从18岁开始注意食疗 ， 花茶、膏滋都是不错的选择 。
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