【减肥能不能喝无糖饮料 无糖饮料并不是减肥人士的福音】都说减肥最重要就是管住嘴迈开腿 ， 那在减肥期间嘴馋了该怎么办呢？有不少人在减肥期间特别想喝饮料 ， 就会去选择无糖饮料 ， 认为无糖饮料不会影响减肥 。那事实真的如此吗？
有很多人明明在很努力的减肥 ， 却总是看不到效果 。而之所以会出现这方面的问题 ， 就是因为步入了减肥的误区 。如今市面上推出了很多号称零糖零脂肪的无糖饮料 ， 不少人认为这是减肥人士的福音 。他们认为无糖饮料既满足了嘴瘾 ， 但又不会让自己长胖 。
其实很多饮料号称零糖零脂肪 ， 并不是真正的无糖 ， 还是有一定热量的 ， 如果把无糖饮料当水喝 ， 也会让人发胖 。而且因为无糖饮料会让人体分泌胰岛素 ， 从而导致人体里的血糖下降 ， 食欲变得更加旺盛 ， 不知不觉中就会摄入更多的食物 ， 反而更容易让人长胖 。
对于减肥人士而言 ， 减肥期间最佳的饮品是白开水 ， 如果想要喝饮料的话 ， 可以泡柠檬水或者一些花茶 。总之 ， 无糖饮料不是减肥过程能随便喝的东西 ， 尽量不要去喝 。下面就给大家介绍几款在减肥期间很适合喝的茶饮 ， 对于减肥会很有帮助哦 。
一、荷叶茶
荷叶茶中含有芬芳类化学物 ， 有很好利尿的功效 ， 促进新陈代谢 。而且它还含有纤维素 ， 可以帮助我们排除体内的毒素 ， 去除肠道内的垃圾 ， 从而达到减肥效果 。
二、黑茶
黑茶中含有普诺尔成分 ， 可以有效的促进腹部脂肪燃烧 ， 非常适合久坐的上班族可以饮用 。
三、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶 ， 它含有铁 ， 钙等矿物质 ， 可以促进消化酶分解脂肪 ， 让脂肪不被身体吸收就直接排出体外 。
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