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血液黏稠的人，脸上有4个表现，若没有，说明血健康易长寿( 二 )


蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素 ， 以及丰富的矿物质 ， 有助于提升人体免疫力 ， 有效防止血管被氧化 ， 保证血管的年轻态 ， 让血液黏稠度保持在刚刚好的状态 。
血液粘稠 ， 常喝二茶水
1、冬青荷叶茶
荷叶：十分常见 ， 其含有黄酮 ， 和生物碱类 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 ， 从而改善血液黏稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。
冬青 ， 可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化 ， 还可清热散风 ， 可降低血压 ， 对高血压者 ， 有很大的好处 。
蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂健康 ， 助力心血管健康 。
三者搭配在一起 ， 做杯代茶饮 ， 可以促进身体排毒 ， 降脂、降压、改善血黏稠 ， 稳定血压 ， 保护血管健康 。
2、不老莓茶
血液黏稠的人，脸上有4个表现，若没有，说明血健康易长寿
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其提取物 ， 可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达 ， 有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平 。
将不老莓茶泡水代茶饮 ， 能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平 ， 增加高密度胆固醇水平 ， 可减少心脑血管堵塞问题 。
血液粘稠 ， 学会三个动作
1、张嘴
血液黏稠的人，脸上有4个表现，若没有，说明血健康易长寿
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将嘴巴以最大限度地张开 ， 一开一合 ， 牵动脸上全部的肌肉；
每日坚持做 ， 可加速颜面的血液回流 ， 延缓局部组织器官老化 ， 可使头脑清醒、精神振奋；
每次做20-30下 ， 早晚各一次 。
2、甩手
血液黏稠的人，脸上有4个表现，若没有，说明血健康易长寿
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两手甩动时 ， 可活络整个上半身的肌肉 ， 带动上半身的经脉气血 ， 血管舒张收缩、神经调控、淋巴流动等 。
两脚分开站立 ， 上半身前倾；双臂自然下垂 ， 在体前做左右摆动的交叉甩手运动 。
幅度逐渐加大 ， 连续做20—30次 。
3、按腿肚
腿肚有多个经脉通过 ， 集中了很多穴位；
常按摩腿肚 ， 可以促进经络活动 ， 有效促进腿肚血液循环 ， 防止下肢静脉曲张 ， 保护血管健康 。
左腿自然弯曲 ， 弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10-15次 ， 换右腿依次重复 。
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