NANA谈健康|一饿就心慌、手抖，别不当回事，或许是这5种疾病“找上门”！( 二 )
经常锻炼
运动可以促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 促进胃肠的消化和吸收 。 经常久坐不动或者缺乏运动的人 ， 不仅容易超重和肥胖 ， 还有可能增加胃肠病的风险 ， 影响食物的正常消化和吸收 ， 肚子一饿就心慌、手抖 。
加强体育锻炼 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 促进体内有害物质的排出 ， 降低发病风险 。
?保持好心情
如果一个人总是脾气暴躁、郁郁寡欢、情绪低落 ， 那么很容易造成内分泌失调 ， 导致生病 。 尤其是甲状腺功能异常的人 ， 一定要注意调整心态 ， 学会合理发泄不良情绪 ， 缓解症状 ， 加快病情的好转 。
保证充足的睡眠
少熬夜 ， 养成规律睡眠的好习惯 。 长期睡眠不足 ， 容易造成亚健康状态 ， 免疫力下降 ， 更容易生病 。 只有睡眠充足 ， 身体才能能量充足 ， 健康才有保证 。
所以 ， 肚子一饿就心慌、手抖 ， 不一定是低血糖导致的 ， 还有可能是其他原因 ， 应提高警惕 ， 及时查明原因 ， 尽早治疗 。
日常生活中 ， 一定要养成良好的生活习惯 ， 健康饮食、坚持锻炼、睡眠充足 ， 提高机体免疫力 ， 降低患病风险 。
参考资料：
[1
《一饿就感觉心慌、手抖、无力 ， 是怎么回事？抓住3个“幕后黑手”》.知乎.况先生.2021-03-30
[2
《我最近心慌、手抖、消瘦、易饿、脖子粗 ， 好像得了甲亢！该怎么办？》.春城晚报.2021-04-29
[3
《身体发生这些令人难堪的“小事” ， 警惕这种病！》.人卫健康.2020-06-03
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