心理苏庸子|心理学：情商低的人，才会随意拉黑删除别人的微信
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卷首语：
汪国真：“一个永远不欣赏别人的人也就是一个永远也不被别人欣赏的人 。 ”
我有一个闺蜜 ， 只要和别人有丁点的不愉快 ， 就立马拉黑删除对方 。
对待男朋友或者父母也是如此 。
她男朋友被她拉黑删除后 ， 亲自去找她 ， 跟她说有什么事可以讲 ， 别老是这么幼稚 。
可她不听 ， 依然如此 ， 时间久了 ， 男友最后生气了 ， 再也不搭理她 ， 不挽回她 。
她等了几天 ， 不见男友求和 ， 急了 ， 放下面子主动去找男友 ， 结果人家连见都不见她 。
她这段恋情就此结束 。
相信每个人的微信都被人拉黑过 ， 不知道当你发现自己被拉黑时是什么样的感受？
对于拉黑你的人有什么想说的？
会不会觉得对方情商太低？
1.情商的重要性
智商这个词 ， 大家都听得多了 ， 而情商还是最近20年才被大家所熟知 。
而且现在大家都认为情商比智商更重要 。 因为智商只是影响个人能力 。
而情商则能帮助我们管理自己情绪 ， 让我们更有利于建立良好的人际关系 ， 更容易取得成功 。
之前在美国一所中学 ， 有一个学生 ， 把自己的物理老师砍伤了 。
他这么做的原因 ， 仅仅是因为在一次物理考试中 ， 老师给他的成绩是“良” 。
而这个学生智商挺高 ， 学习也算勤奋 ， 其他科的成绩都是优 ，
他担心这个物理老师给的“良”会阻碍他考上哈佛大学 。
于是他怀恨在心 ， 对老师举起了菜刀 。
这个学生的表现 ， 其实就是智商高情商低 。 智商大家都熟悉 。
而情商 ， 也叫情绪智力 ， 它指的是管理情绪的能力 。
2.智商和情商有一定的相关联
情商需要有智商作为基础 ， 智商高有利于我们对事情的任何理解 ，
情商则为智商的发展助力 ， 两者相辅相成 。
若光有智商没有情商 ， 很容易得罪人 ， 难有好的人际关系 。
那么我们该如何管理好自己的情绪 ， 提高情商？
情商之父戈尔曼说过：我们要先自我察觉 ， 认识到自己的情绪 ， 再进行管理 。
怎么自我觉察呢？
即我们平时要留意自己的情绪变化 ， 当遇到一些事情 ，
导致情绪快要爆发时 ， 我们要如同旁观者一样 ， 察觉到自己的情绪状态 。
进而控制住自己不好的情绪 。
日本有一个传说 ， 内容是一个武士问一位禅师 ， 什么是极乐世界、什么是地狱 。
禅师故意说他是粗鄙之辈 ， 没有资格论道！武士气疯了 ， 拔出刀 ， 就想要砍禅师 。
禅师平静地看着他 ， “彼为地狱 。 ”
武士愣住了 ， 然后悟懂了禅师话里的意思 ， 立刻收起刀 ， 向禅师鞠躬 ， 感谢他的点拨 。
禅师这时微笑着说：“彼为极乐世界 。 ”
武士瞬间明白了自己问题里的答案 ， 原来是这样的 。
而武士在这个过程里的情绪波动和转变 ， 其实就是自我觉察在发挥作用 。
我们每个人都会有负面情绪 ， 而负面情绪带来的影响很不好 ，
那我们应该怎么面对和处理负面情绪呢？
我们有负面情绪产生后 ， 最好采用认知疗法来处理 。
认知疗法是治疗心理疾病的一种方法 。
这种方法其实很简单 ， 合理运用后 ， 能让我们避免在冲动下犯下错误 。
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