小野讲知识|半月板最怕这个动作，一不留神就报废
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【小野讲知识|半月板最怕这个动作，一不留神就报废】
骑过自行车的朋友都知道
在自行车的前轮上有一个减震器
能有效减少崎岖路段对骑行者的冲击力
保证骑行过程的稳定和顺畅
而在我们人体中也有这样一个“减震器”
它就是我们的半月板
能有效避免和减少腿部两块骨头的撞击
但是半月板和自行车上的减震器不同的是
自行车的减震器坏了可以换
半月板换了那就真坏了！
半月板——人体的减震器
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨 ， 叫半月板 。 半月板是一种软骨组织 ， 损伤后不可再生 。
内侧半月板呈“C”形 ， 前角附着于前十字韧带附着点之前 ， 后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间 ， 其外缘中部与内侧副韧带紧密相连 。
外侧半月板呈“O”形 ， 其前角附着于前十字韧带附着点之前 ， 后角附着于内侧半月板后角之前 ， 其外缘与外侧副韧带不相连 ， 其活动度较内侧半月板为大 。
半月板对保护膝关节健康有重要作用：
- 增加关节的吻合度 ， 提高关节稳定性；
- 半月板主要成分为纤维软骨 ， 负重时可以产生一定的形变 ， 缓冲骨头间的直接碰撞；
- 润滑膝关节、为关节软骨提供营养；
- 半月板上有很多本体感受器 ， 可以在膝关节运动中给大脑不停反馈运动参数 ， 如运动速度、活动角度等 ， 以保证运动高效进行 。
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