心理学：如何帮助孩子管理情绪？共情式沟通教你区分一个重要概念( 二 )
然后我们再用语言说出他应对感受的方式 。 比如 ， 我知道你很生气 ， 所以你想通过砸东西的方式发泄出来 ， 这是在帮助孩子看到他自己在如何处理感受 。 并时刻注意到他做出的调整 ， 并用语言反馈给他 ， 肯定他的努力和学习 。
最后 ， 在孩子平静下来的时候 ， 再来进行复盘 ， 去跟孩子探讨 ， 面对生气这个感受 ， 除了伤害自己、大吵大闹 ， 还可以有其他更好的处理方式 。 这样 ， 孩子就可以在安全的情况下 ， 有效地思考情绪是什么 ， 做法上如何优化 ， 也就会慢慢地学会对自己的情绪负责 。
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