拥有一个精致的下颚线条 ， 才能真的算得上是美人 ， 而影响下颚线条的就是双下巴 。双下巴不仅让脸型变得不再精致 ， 看上去还显老显胖 。那用什么方式能减掉讨人厌的双下巴呢？
要想把双下巴瘦下来 ， 我们首先就要弄清楚双下巴的成因 。胖的人脸上出现双下巴并不会让人感觉奇怪 ， 因为他们脸上的脂肪本来就会堆积得比较多 ， 但是我们会发现生活中有很多身材并不胖的人 ， 他们脸上也会有双下巴 ， 这是什么原因呢？
除了肥胖外 ， 有些人因为本身的脸型就是圆脸或者短下巴的原因 ， 看起来就很容易出现双下巴 。对于这种情况而言 ， 是因为下巴和颧骨不是十分明显 ， 皮肤和骨骼的贴合度比较低 ， 皮肤比较松弛 ， 才会形成双下巴 。
还有就是随着年龄的增长 ， 脸上的皮肤会逐渐变得老化松弛 ， 下巴部分的肉下垂 ， 然后形成双下巴 。除了这两种人为不可控的因素外 ， 还有一个是我们能控制的因素 ， 经常低着头玩手机也会形成双下巴 。既然已经清楚了双下巴的形成原因 ， 那有什么方法让我们有效消除掉双下巴呢？一起来看看吧
一、减肥消除双下巴
如果是因为肥胖型导致的双下巴 ， 要想完全消灭双下巴 ， 当然需要减肥来达到这个效果 。减肥在饮食和运动两个方面多下学功夫 。在饮食上要清淡、少油少盐 ， 多吃蔬菜水果、少吃油腻油炸的食物 。
【双下巴怎么瘦 让你轻松告别双下巴的做法】平时可以多食用菠菜、香蕉等这些高钾食物 。钾元素可以很好的促进身体的代谢 ， 达到燃脂的效果 。除了注意饮食外 ， 平时一定要多运动 。运动可以消除全身的脂肪 ， 自然也可以把双下巴减下来 。
二、平时多注意体态
经常低头玩手机除了会产生双下巴外 ， 还特别容易导致颈椎出现问题 。平时看手机时尽量把手机举到与视线水平的位置 ， 避免一直低着头 ， 在坐着看电脑时注意背部挺直看 ， 可以有效抑制脂肪推挤在脖颈下巴处 。
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