1. 理解孩子的焦虑：先和孩子沟通了解他们的问题和焦虑的原因，尽量理解孩子的感受和心理状态 。
2. 给予支持：孩子需要家长的理解和支持，根据孩子的情况，提供帮助和建议 。
3. 建立自信：告诉孩子他们已经做了足够的准备，相信他们能够做好 。
4. 调整心态：让孩子了解考试只是评估知识水平的方式，不是判断孩子价值的方式，帮助孩子转变考试观念，减少焦虑感 。
5. 分散注意力：在考试前的几天，让孩子放松心情，减轻压力，可以去看电影、玩游戏等，分散注意力，调整状态 。
【孩子考试焦虑怎么办】6. 睡眠充足：保证孩子有充足的睡眠，保证精神和体力状态的良好 。
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