昧哥的快乐生活|多吃平菇能缓解甲状腺疾病?甲状腺不好,少吃2物,少做2事


昧哥的快乐生活|多吃平菇能缓解甲状腺疾病?甲状腺不好,少吃2物,少做2事
文章图片
昧哥的快乐生活|多吃平菇能缓解甲状腺疾病?甲状腺不好,少吃2物,少做2事
文章图片
昧哥的快乐生活|多吃平菇能缓解甲状腺疾病?甲状腺不好,少吃2物,少做2事
文章图片
昧哥的快乐生活|多吃平菇能缓解甲状腺疾病?甲状腺不好,少吃2物,少做2事

王女士这两天从菜市场买了很多平菇 , 看样子够吃一个星期 , 菜市场的人都问王女士:“怎么突然买这么多平菇啊?家里来客人啊?”
王女士摆摆手 , 说:“别提了!我们家老胡啊 , 前两天去医院体检 , 查出了甲状腺结节!我也不知道这是个什么玩意儿 , 就听医生说 , 不用开刀 , 就注意点饮食护理就行了!这不 , 我就来买点平菇 , 听说能把这病给治好!”
老胡就是王女生的丈夫 , 两人结婚已经二十多年了 。 胡先生确诊甲状腺结节之后 , 王女士一直就很担心 , 哪怕医生 跟她说不碍事 , 只是良性的小结节 , 王女士也还是担心丈夫 。 于是她在网上找了很多的相关资料 , 看到有文章说平菇对甲状腺有好处 , 第二天就去菜市场买了很多 。
【平菇的营养价值】
相信不少朋友都吃过平菇 , 这种菌菇口感不错 , 而且不管是下火锅 , 煲汤还是清炒 , 味道都很不错 , 跟西红柿一样 , 属于适应能力满分的食材 。 平菇中富含蛋白质 , 而且还有多种氨基酸 , 在它们的作用下 , 平菇有了非常独到的鲜味 , 比味精里的谷氨酸钠更天然、健康 。
值得一提的是 , 平菇在中医上也是享有盛名 , 中医普遍认为 , 平菇性温 , 具有祛寒补阳 , 舒筋活络的功效 , 不管是有所不同的更年期女性 , 还是腿脚不灵的老年人 , 都可以吃一点 , 有助于补充营养 , 改善体魄 。
多吃平菇真的能缓解甲状腺结节吗?
老实说 , 不太行 。 在王女士之前 , 其实已经有人通过每天吃平菇的办法来改善甲状腺结节了 , 但实际情况是并没有太大用 。
虽说平菇营养丰富 , 也能帮助保护甲状腺 , 但是食材终究只是食材 , 这里面的有效成分含量是比较低的 , 我们只能说多吃平菇有助于甲状腺健康 , 但是不能说能够缓解或治疗相关疾病 。
不仅是平菇 , 还有很多食物都是如此 , 比如说西蓝花、香蕉、猕猴桃这些 , 都是建议大家平时吃的 , 对甲状腺健康有好处 , 但是不可能代替药物来治疗疾病 , 这一点还是需要注意的 。
当然 , 甲状腺疾病患者在生活中 , 有些食物是明确需要少吃的 , 这里也给大家说下 。
甲状腺不好的人 , 少吃2物
第一物 , 高碘食物
有一句话要说前面 , 就是要避免高碘食物的 , 特指甲状腺疾病伴随甲亢的患者 。 对于甲状腺分泌正常 , 或者是存在甲减问题的患者 , 这些食物还是可以正常吃的 。
高碘食物包括海带、紫菜等 , 这些食物中的碘元素丰富 , 摄入人体会帮助刺激甲状腺分泌甲状腺激素 。 如果患者本身就存在甲亢 , 那么吃高碘食物无异于是“火上浇油” , 而对于甲状腺激素正常分泌的患者 , 或者是甲减患者来说 , 适量吃点海带、紫菜 , 并不会对甲状腺产生明显的影响 。
第二物 , 辣椒
这里的辣椒是一个泛指 , 不管是炒肉用的青椒 , 还是火锅里的红椒 , 都需要少吃 。 因为辣椒是有刺激性的 , 不管是辣椒本身还是辣味是食物 , 都会对甲状腺造成刺激 , 不利于结节消散 , 所以还是建议大家清淡饮食 , 在甲状腺恢复之前 , 不要碰辣椒 。

经验总结扩展阅读