养生杂志|男性晨起有4种表现，八成是癌细胞“苏醒”，若全没有，肝还比较强壮( 二 )
因此 ， 要保持睡眠充足 ， 伴随睡眠时间的增多 ， 肝血回流也会增长 ， 有利于肝功能 ， 还可以促进肝脏的代谢、分解、合成等功能 。
第三、不要喝酒
酒要少喝 ， 喝酒伤肝这是很多人都知道的道理 ， 然而 ， 不少人每天都会小酌 ， 这无疑会加速肝脏损伤 ， 致使肝病出现 。
摄入体内的酒精主要是肝脏分解 ， 分解过程中会让肝内氧气减少 ， 造成肝脏代谢脂肪的功能下降 ， 引起肝内脂肪增多 ， 容易诱发脂肪肝 。
【养生杂志|男性晨起有4种表现，八成是癌细胞“苏醒”，若全没有，肝还比较强壮】除此以外 ， 酒精代谢还会让乙醛增多 ， 促使肝脏硬度增加 ， 随着时间的推移 ， 容易增加酒精性肝硬化出现 。
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