3、外出锻炼动静结合
秋天气候宜人 ， 是一年中非常适合锻炼身体的好季节 。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动 ， 不过运动项目的选择应因人而异 ， 不宜进行过于剧烈的活动 ， 以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主 ， 要量力而行 。
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