当你没有动力工作时，这5个方法，会让你激发出强大的行动力( 二 )
心理学认为 ， 想要改变你的感觉 ， 最好先改变你所处的环境 。
除了阅读 ， 你还利用改变所处的环境来帮助你提高动力 。
我相信对于大多数人来说 ， 当谈到动机时 ， 他们从未真正考虑到环境起着至关重要的作用 。
如果你想感到有动力 ， 请处于那种每个人都忙于工作的地方工作 。 如果你想放松一下 ， 去一个安静舒适的地方 。
例如 ， 我发现长时间面对笔记本电脑很难专注于我的工作 。 通常 ， 在下午3点或4点左右 ， 我开始感到难以集中注意力 。
因此 ， 我会选择拿起我的笔记本电脑到公司附近的咖啡馆工作 。 我并不喜欢喝咖啡 ， 我只需要一个适合的环境 ， 享受在一个空旷的空间工作 。 这种环境不吵闹 ， 只有喋喋不休聊天的白噪音 。
【当你没有动力工作时，这5个方法，会让你激发出强大的行动力】当我改变我的工作场所时 ， 我就会改变我的心情 。 这就是我一整天保持动力的方式 。
我相信长时间面对电脑屏幕是非常困难的 ， 也相信你坐在床上 ， 长时间捧着书看 ， 你会感到疲倦和精疲力竭 。 如果可以 ， 你需要切换环境 。
我看书的时候就是这样 ， 在书桌上看书看到有点烦躁 ， 我就会把书拿到大厅 ， 坐在沙发上 ， 调低电视的音量 ， 在这个环境去看书 。
关键是要改变你的环境 ， 让你感觉清新 ， 能够更好地集中注意力 。
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从一个小任务开始
保持动力的另一种方法是 ， 永远从较小的任务开始 。
人的大脑就是这样 ， 对于困难的时候 ， 往往都会产生抗拒心理 。 但如果你能够强迫自己从做一点简单的任务开始 ， 那么慢慢积累势能 ， 你就能够把所有事情都完成了 。
如果你是我的读者 ， 你就会知道我在有本职工作的情况 ， 依然能够坚持每天去写一篇文章 。 太忙的话 ， 可能两三天才写一篇 。
对很多人来说 ， 这是一项艰巨的任务 。 最重要的是 ， 我没有团队帮助我搜集资料 ， 帮我排版和修改文章 。 所以事情 ， 都是我一个人去做 。
那么我是怎么把这项“艰巨”的任务 ， 变成自己每天的“行动习惯”呢？
答案就是 ， 我每次开始要写文章的时候 ， 我就告诉自己 ， 我需要做的就是想出文章标题 ， 或者第一段话 。
一旦完成这一步 ， 我就看看这个标题和这段话 ， 能不能激发我写接下来的内容 。 可以的话 ， 当然顺势而为 。 如果不可以的话 ， 那就停一下 ， 思考一下 ， 再完成下一段话 。
也就是说 ， 我并不会要求自己在一两个小时内就完成一篇文章 ， 相反 ， 我只需要完成此时此刻的小任务 ， 就足够了 。
完成之后 ， 能够多写就继续写 ， 不能多写 ， 那就换另一个主题 ， 或者休息一下再写 。 不过一般情况下 ， 我都能够继续写下去 。
同样的原则可以适用于你尝试完成的所有事情 。 不管你想完成什么任务 ， 从小事做起 ， 把大任务分解成小任务 。
当任务小而容易时 ， 你只需要较少的动力就可以完成它 。 另外 ， 当一项任务很容易完成时 ， 你就会以更少的阻力去做 。
当然 ， 关键是要积蓄动力 ， 这样你才会有动力向前迈进 ， 取得更多成就 。
事实上 ， 你不必考虑它或等待你的动力来 。 刚开始 。 选择一项小任务并立即进行处理 。
在那之后 ， 你会发现你已经建立了动力 ， 动力就会随之而来 。
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保持你的愿景和追求的目标
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