阳光|女人坚持做好这几件事，或许能延缓衰老
人胖了还可以减 ， 人老了可就很难重回年轻态了 ， 所以肥胖与衰老相比 ， 女人更害怕后者 。 对于女人来说 ， 随着年龄的增加 ， 皮肤会衰老 ， 体形会走样 ， 甚至平时不注意保养的 ， 衰老的速度会更快 。
不过也有随着年龄的增加 ， 有的女人反而更好看了 ， 身材更好了 ， 完全看不出来是30多岁的女人 ， 其实这些女人之所以比实际年龄年轻许多 ， 还不是平时注意保养 ， 保养是延缓女性衰老最直接的方式 ， 不过多数人选择了最费钱的方式 ， 往往忽略了哪些省力有省钱的方式 。
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女人若想“逆龄生长” ， 坚持做好4件事 ， 你会更显年轻 。
第一件事：防晒
阳光虽然温暖 ， 不过过于强烈的阳光会伤害到我们的皮肤 ， 尤其是夏天里的阳光 ， 阳光中含有紫外线 ， 人的皮肤若是长期“暴露”于阳光下 ， 太阳辐射会加速皮肤的衰老 ， 以至于脸上黑色素沉淀 ， 慢慢地长斑 ， 人自然也会衰老得更快 ， 因此 ， 你若想延缓衰老 ， 做好防晒工作很重要 。
第二件事：做好护肤
【阳光|女人坚持做好这几件事，或许能延缓衰老】我们的皮肤是脆弱的 ， 若是平时没有做好护肤的基础工作 ， 很容易衰老得更快 。 首先 ， 补水很重要 ， 脸部长期处于缺水的状态 ， 很容易导致细纹产生 ， 而第二步的保湿工作也要做好 ， 帮助皮肤锁好水分能让皮敷变得更加嫩滑 ， 当然其他的护肤品也不能少 ， 但在选择护肤品时也不要贪便宜 ， 还要选择适合自己的肤质 ， 这样才能很好的抗衰老 。
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第三件事： 坚持运动
运动不仅仅只有强身健体的作用 ， 运动也能延缓衰老的速度 。 人在运动之后 ， 身体的代谢能力会加强 ， 能够排出体内的垃圾 ， 人的皮肤也会变得白皙光滑许多 。 另外 ， 经常运动的人 ， 精气神也会更足一些 ， 人自然也会更显年轻一些 。
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第四件事：少吃甜食
虽说人在吃甜食时会感觉到很快乐和甜蜜 ， 不过甜食吃多了容易加速身体的衰老 ， 因为当体内的糖分聚集过多时 ， 很容易出现“糖化反应” ， 导致胶原蛋白的流失 ， 进而加速皮肤衰老的速度 ， 人自然也会看上去更老 。
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