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嗜睡|因为疾病，他们被迫“躺平”( 二 )


而且，情绪障碍患者觉醒和起床困难的机制，跟普通的睡眠问题还不太一样，虽然机制尚不明确，但普遍认为与他们的核心症状——情绪症状——密切相关，比如，很多存在起床困难的患者，表示自己并不希望醒来，而且害怕开始新的一天，很明显，因为自身的情绪低落和对将来的悲观，他们对于起床活动缺乏动力和动机 。在某种程度上，这种“嗜睡”和失眠一样，本身就可以说是抑郁症的伴随症状之一 。
嗜睡|因为疾病，他们被迫“躺平”
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除了疾病影响，患者这种状态可能与其所服药物也有一定关系 。有些抗抑郁药因为其作用机制，可能会导致失眠或白天过度镇静；因为情感障碍患者多存在睡眠问题，需要同时服用一些镇定安眠类药物，但是许多安眠药服用之后，第二天容易存在“宿醉”现象，醒来之后昏昏沉沉、头昏脑胀 。
很多时候，我们会将早起视为自制力强的标志，早起似乎是每个成功人士的必备习惯，抑郁症患者自己也会像这次来求助的小友一样怀疑，起床这么简单的事情，我怎么就是做不到？我是不是太懒了？其实真的不是 。你感冒鼻塞呼吸不畅导致大脑缺氧犯困的时候，是不是也想躺在床上？你喝了退烧药，或者打完第一针新冠疫苗的时候，是不是也特别困？
明明是疾病和药物的原因，我们才被迫“躺平”，没必要因此就自责自卑，给自己扣“懒惰”的大帽子 。
最后，回复一下前面小友的求助，你能够积极配合治疗，这很好，只是抑郁症的药物治疗分为急性期巩固期和维持期，一般需要2-3年，从你的描述来看，目前还于精神好了一点、但依然存在嗜睡等残留症状，因此，我们更建议你不必如此着急复学，先稳定治疗，等病好一些，嗜睡、白天昏昏沉沉、提不起这些症状自然也会消减很多，再配合医生缓慢减药，相信用不了多久，你就能复学 。
当然，像原来那样每天躺在床上，也是不合适的，可以在醒过来之后，做一些自己感兴趣的事情，如果你打算复学的话，复习原来学过的知识，跟原来的同学聊聊天，阳光好的时候出去散散步，都比躺在床上发呆更有意思 。
嗜睡|因为疾病，他们被迫“躺平”
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从床上爬起来，是挺困难的，那不妨就先放松心态，躺一会儿，养养精神，然后抓住状态好的时候，必然能一下子冲下床 。
参考文献：
[1] Patricia Tassi, Alain Muzet,Sleep inertia,Sleep Medicine Reviews,Volume 4, Issue 4,2000,Pages 341-353,
[2] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
[3] Trotti LM. Waking up is the hardest thing I do all day: Sleep inertia and sleep drunkenness. Sleep Med Rev. 2017;35:76-84.

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