时间|依雪，做好这三点，GET水灵灵肌肤的作用|依雪|细胞|皮肤|芦荟

以前，我们习惯用“水汪汪”来形容迷人的眼睛，喜欢用“水灵灵”来比喻女人娇嫩的模样……但如今，这些形容词好像离我们远去了。眼干、口干、皮肤干等问题一窝蜂地缠上了我们。

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皮肤缺水的表现
皮肤如果缺水，会有以下几种表现。

缺水会导致皮肤角质层干燥而引起皮肤脱皮的现象。
缺水会使我们细胞的活性下降，使皮肤失去光泽，变得暗黄。
皮肤缺水会使胶原蛋白流失加快，导致皮肤逝去弹性。
皮肤缺水会使皮肤细胞的体积逐渐减少，慢慢产生细纹，再发展成皱纹。
会引起皮肤起痘痘或脂肪粒

既然缺水会对我们的肌肤质量造成如此大的影响，那我们该如何避免这些现象出现呢，今天教你做好最基本的三个补水小技巧：
涂抹芦荟胶
芦荟是一种很常见的植物，它的生命力极其顽强，随便一片叶子插在土里都能存活，但其实除了生命力顽强以为，芦荟中富含蛋白质，它叶肉里的黏液性物质可以预防细胞老化和治疗慢性过敏性疾病。因此，芦荟常用于我们日常的美容抗衰。芦荟做成的芦荟胶更有着为皮肤补水的功能，可以帮助我们缓解皮肤干燥紧绷的感觉。
多饮水
每天要喝6到8杯白开水，饮料、牛奶那些不算，不要等到口渴才喝水，最健康的喝水方式为：
1.早上起床喝一杯水，有排毒养颜的效果。
2.上午8：30喝一杯水，有补充身体水分的效果。
3.上午11点喝第三杯水，有解乏放松的作用。
4.第四杯水在中午12：50 ，可以达到减负减肥的作用。
5.喝第五杯水的最佳时间的下午15点，有提神醒脑的作用。
6.下午17：30喝第6杯水，有助于食物的消化与吸收。
7.最后喝水可以在晚上22点，可以达到解毒、排泄、消化增进血液循环的作用。
当然，这只是建议，具体的喝水时间还是可以按照自己的身体状况以及生活时间来定，总之，不要等到口渴了才喝水！
充足睡眠
【时间|依雪，做好这三点，GET水灵灵肌肤】每天优质充足的睡眠时间是什么也比不了的，一定要好好的睡觉，皮肤才会水嫩有光泽。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，千万不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到哪里去的。