观点评论|延缓衰老是女性不老话题，坚持注意4个方面，比同龄人看着年轻
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一、延缓衰老的基础就是注重肌肤补水保湿 。
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二、延缓衰老要为肌肤不断补充胶原蛋白 。
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三、延缓衰老要让肌肤保持充足的维生素成分 。
比如维生素c.能够促进人体胶原蛋白的合成 ， 避免皮肤衰老 ， 抑制黑色素产生 ， 减少体内黑色素的沉淀 ， 起到抗氧化的作用 ， 同时具有美白的功效 。 而维生素E也是人体必需的营养素 ， 能促进皮肤的新陈代谢 ， 对肌肤有美白保湿的效果 ， 同时还可调节女性内分泌 。 女人想要肌肤白皙无皱纹 ， 人体内的维生素c含量必须要达到一定的水平 ， 所以日常生活中注意维生素C的摄入是关键 。 多吃番茄多喝柠檬茶 。
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四、延缓衰老的关键就保持充足睡眠不熬夜 。
熬夜是加速女性皮肤衰老的“关键” ， 如果以上都做得很好 ， 但经常熬夜 ， 以上工作就等于白做 。 经常熬夜 ， 不仅会使皮肤变得粗糙无弹性 ， 还会加重色斑和皱纹 。 最容易让人未老先衰 。 另外 ， 良好的睡眠状态才是肌肤细胞修复、再生的黄金期 。 所以想要延缓衰老 ， 永驻青春 ， 充足的睡眠是关键 。 每天11点之前必须睡觉 ， 而且要保证每天睡足八小时 。
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【观点评论|延缓衰老是女性不老话题，坚持注意4个方面，比同龄人看着年轻】"理念"是"看法、思想、思维活动的结果 ， 有时亦指表象或客观事物在人脑里留下的概括的形象 。 肌肤护理 ， 延缓衰老也一样 ， 必须要有正确的思想观念 。 有了正确的理念 ， 围绕它而展开肌肤护理保养 ， 长期坚持 ， 就会比同龄人年轻十岁 。
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