蒙蒙聊星座|肝火旺者常脾虚，中医这样调理，疏肝解郁，调理脾虚！
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一、什么是肝郁脾虚
肝主怒 ， 是彪悍的；脾主思 ， 是柔缓的 。
当肝气太急的时候 ， 静下来客观地思考一下 ， 肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候 ， 肝气动了 ， 一冲而散 。 所以说 ， 肝和脾相克又相依 。
当一个人肝气不舒 ， 疏泄能力就下降了 。 脾胃失去了肝气的帮助 ， 好像失去了伴侣一样 ， 变得呆呆的（如纳呆） ， 没有劲头工作 。 这种肝失疏泄、脾失健运的状态 ， 我们叫它「肝郁脾虚」 。
肝火旺者常脾虚：
正常人舌淡红、苔薄白 ， 而肝火旺的人往往舌质红 ， 舌苔黄或黄腻 。 此外 ， 还容易有小便黄、口气重等表现 。
不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状 ， 如口淡、不想吃饭等 ， 即中医所说的“纳呆” ， 舌质淡或边有齿印 ， 舌苔白或白腻 。
肝与脾是相互影响、互为因果的 。 肝病往往会引起脾的功能不好 ， 所以在治疗肝病的过程中 ， 健脾是非常重要的 。
中医有一句话叫“见肝之病 ， 知肝传脾 ， 当先实脾” ， 这也是中医“治未病”的经典理论之一 ， 说的就是这个道理 。
二、如何判别肝郁脾虚
先看下是不是真的肝郁脾虚 ， 判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象 。
舌头尖尖的 ， 舌边偏红 ， 舌中间有一条或多条纵纹 ， 好像舌头是被折叠起来一样 ， 是肝郁脾虚的表现 。
舌质淡 ， 舌体胖 ， 舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖 ， 使舌尖变圆） ， 有齿痕 ， 也是肝郁脾湿的表现 。
主症：
①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；
②情绪焦虑或精神抑郁；
③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力 。
次症：两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦 ， 咽干；咽部异物感；嗳气 ， 泛酸；肠鸣 ， 矢气；脉弦或缓；失眠 ， 多梦 。
主症①②③中只要有一个符合 ， 就可以断定为肝郁脾虚 。 一般也会有次症相随 。
三、肝郁脾虚怎么调理？
1如何疏肝解郁？
除了健脾之外 ， 在降肝火的过程中也要注意疏肝理气 。
中医认为 ， 发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝 ， 很多人一生完气就不想吃饭 ， 常说“气都气饱了” ， 其实就是肝火影响到脾胃的表现 。
随着生活节奏的加快和社会压力的增大 ， 不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的 ， 有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸 ， 但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题 。 这种情况很多时候其实是肝气犯胃 。
肝郁的人 ， 肝胆经的穴位一定有很多痛点 ， 从以下几个穴位入手认真查找 ， 找到后就敲起来吧 。
胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴 。
肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴 。
2如何调理脾虚？
脾虚的人 ， 脾胃经上一定有瘀堵的地方 ， 查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点 。
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