品牌|51岁王菲代言内衣品牌，穿成这样却被网友点赞，真会保养！
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时间像一面镜子 ，
照出女人芳华的影子 ，
没有不会老去的美女 ，
只有不懂自律的傻女 。
1969年出生的王菲已经是年过半百 ，
让很多读者没有想到的是 ，
这个年龄的她却在近日代言了一个品牌的内衣！
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在人们的印象中 ， 内衣广告十有八九会与性感火爆联系在一起 ，
但是 ， 看过王菲这个内衣广告的人都会觉得难得的素养脱俗 ，
与其他内衣品牌广告一致的是 ， 王菲的好身材穿出了别样的性感！
如果你五十岁的年纪 ，
会保持她这样好的身材吗？
很多人觉得明星有钱自然能保养得好 ，
但是 ，
却不知道王菲这类保持好身材的女性背后的自律 ，
比如王菲的健身一直被很多粉丝拿来作为榜样 ，
这里为大家简单介绍两种王菲练习的健身方法 ，
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第一种是拉伸锻炼 。
对于很多上班族来说 ， 长时间的坐姿会让肌肉变得僵硬 。
【品牌|51岁王菲代言内衣品牌，穿成这样却被网友点赞，真会保养！】比如长期坐着 ， 人的腰背肌就会僵硬；
保持一种姿势看电脑 ， 颈肩部位的肌肉就会僵硬；
如果是久坐还会伤肉 。
比如 ， 《黄帝内经》中说：“久视伤血 ， 久卧伤气 ， 久坐伤肉 ， 久立伤骨 ， 久行伤筋 ， 是谓五劳所伤” 。
久坐 ， 一方面会直接使人体气血津液运行不畅 ， 肢体肌肉失其所养；另一方面会影响脾胃运化 ， 使人不思饮食 ， 气血津液生化无源 ， 从而使肢体肌肉失养 ， 出现肌肉消瘦、萎缩 ， 肌力减退等症状 。
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拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法 。 疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张 ， 使紧缩的肌肉松弛 ， 并能减少肌肉的压迫 ， 放松肌肉 ， 促进血液循环 ， 加速训练后的恢复 ， 有助于放松身体 。 大量运动后的柔韧性拉伸 ， 可以减缓肌肉酸痛 。
这也是大家为何感觉久坐之后伸伸懒腰会非常舒服的原因！
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第二种是金鸡独立 。
金鸡独立健身法很简单 ， 只需要将全身放松 ， 双眼微闭 ， 两手自然放在身体两侧 ， 然后任意抬起一只脚 ， 试着站立几分钟 。 站立的关键在于不能睁开眼睛 ， 同时必须将全身所有的力量和心意集中在脚底 。
金鸡独立健身法能够让人心不再散乱虚躁 ， 达到集中意念、将人体的气血引向足底、锻炼虚弱经络的目的 。 因为 ， 人的脚上有六条重要的经络通过 ， 通过站立后达到对脚部经络的刺激和调节 ， 虚弱的经络就会感到酸痛 ， 在酸痛的同时又得到了锻炼 ， 那么这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节 。
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金鸡独立健身法 ， 是一个老少皆宜的健身运动 ， 但需要注意的是要量力而行 ， 切勿因为急切的治病、健身心情 ， 强迫自己站太长的时间 ， 导致摔倒或晕倒 。
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