养生杂志|25岁女子，深夜脑梗离世，医生：常吃一酸，铁打的血管也不扛造
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【养生杂志|25岁女子，深夜脑梗离世，医生：常吃一酸，铁打的血管也不扛造】
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前些日子报道 ， 一名年轻女子 ， 凌晨3点不幸离世 ， 众人议论纷纷 。
事后众人得知该女子姓金 ， 今年仅25岁 ， 根据报道 ， 该女子深夜突发脑梗离世 ， 家人久久接受不了这样的事实 ， 为何孩子如此年轻却会患上脑梗这种疾病？
事后根据家人所说 ， 小金毕业之后就在一家杂志社做编辑 ， 工作不算辛苦 ， 但是却需要经常坐着 ， 加上长时间的吃外卖 ， 每天必点一两杯奶茶和午后甜点蛋糕 ， 导致短短两年内小金体重飙升 ， 从本来的110飙升到140 ， 然而长时间如此导致小金患上高血脂的问题 ， 然而小金却丝毫不知 ， 最后导致悲剧的出现 。
医生叹息：常吃一酸 ， 铁打的血管也不扛造
这个酸指的是反式脂肪酸 ， 在奶制品、人造奶油等食品中广泛存在 ， 小七经常喝的奶茶、蛋糕中 ， 含有大量反式脂肪酸 。 中国脑梗死预防协会指出 ， 我国每年约有三百万新发脑梗死病人 ， 其中30%以上 ， 喜欢吃奶油制品 ， 大量摄入反式脂肪酸 。
而且反式脂肪酸的危害比油盐的危害更大 ， 这种酸摄入后不易被消化 ， 长时间在血管内积累 ， 容易形成血栓 ， 从而对血管内壁细胞造成损伤 。
脑梗出现前 ， 身体会有多种信号 ， 若占两个 ， 尽早检查
1、经常头晕头痛、肌肉乏力、神志不清；
2、睡前容易单侧流口水 ， 小腿容易抽筋；
3、胸闷气短、心律不齐、视力下降；
4、肝肾功能下降 ， 面色暗黄 ， 面容憔悴；
5、体力下降严重 ， 大脑记忆减退 。
事实上 ， 小金在意外出现之前 ， 身体也已经有了表现 ， 只是当时并不在意 ， 后来延误了治疗的最佳时间 ， 导致病情恶化 。
为了血管健康 ， 我们在日常生活中尽量少吃2种食物
1、腌制食品
食品腌制需要添加大量的食盐 ， 而盐中所含钠离子较多 ， 长期食用会导致钠离子摄入过多 ， 血管内的渗透压平衡被破坏 ， 造成血管肿胀、血压升高等 。
因此 ， 要想保护我们血管的健康 ， 首先要控制食盐的摄入量 ， 我们的《心血管疾病预防指南》指出 ， 成人每天食用的食盐 ， 最好是不要超过6克 。
2、油腻食品
油脂虽然是人体的营养基础 ， 但是过量摄入却不是件好事 ， 食用过多会导致人体内脂肪含量增加 ， 导致血液中脂质含量增加 ， 导致血液变得黏稠 ， 因此为了预防血管堵塞 ， 要控制油脂的摄入量 ， 尽量保持饮食清淡 ， 不吃太油腻的食物 。
预防脑梗 ， 养护血管健康 ， 做好这2件事
第一、大量饮水
第二、按时作息
熬夜对于血管的健康不利 ， 熬夜会加快血管的老化 ， 导致血管壁上出现斑块 ， 斑块脱落便容易堵塞血管 ， 从而导致血液供应不畅 ， 从而诱发心脑血管疾病 。
因此 ， 要想保护血管健康 ， 就要有一个良好的作息规律 ， 尽量不要经常熬夜 ， 每晚10点半之前进入睡眠 。
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