女性不想肚子鼓鼓，多吃3食物，保护视力，清肠排毒，抚平小肚腩
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性不想肚子鼓鼓 ， 多吃3食物 ， 保护视力 ， 清肠排毒 ， 抚平小肚腩
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山竹是一种比较有名的水果 ， 它具有很多的功效 ， 山竹具有很好的清热排毒功效 ， 还能增强抵抗力 ， 对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用 。 经常吃山竹还能补充维生素、矿物质 ， 也有利于延缓衰老 ， 排毒养颜 ， 好处多多 。
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【女性不想肚子鼓鼓，多吃3食物，保护视力，清肠排毒，抚平小肚腩】蒲公英是一种常见的植物 ， 不仅可以食用还可以入药 ， 具有极高的营养价值和药用价值 。 首先 ， 蒲公英中含有大量的膳食纤维 ， 可以利尿 ， 对于身体的消水肿是很有利的 ， 身体水肿的朋友们可以经常用蒲公英泡水喝 。 对于消化不好的人 ， 喝点蒲公英 ， 还可以增加胃口 ， 起到改善食欲、促进消化的作用 。 坚持食用蒲公英的同时还能够很好地美容效果 ， 想要美容的朋友们不要错过它哟 。
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咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在秋天这个干燥的季节 ， 大家一定要注意补水 ， 因为在这个季节的空气比较干燥 ， 体内的水分流失的比较快 ， 所以要多喝水 。 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！返回搜狐 ， 查看更多
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