关元的作用与好处总结：治痛经治失眠
中国自古以来都是很讲究养生的，无论是男人还是女人，无论是老人还是小孩，都是可以依靠养生的方式来强身健体，也可以利用养生来治愈疾病 。本期的经络养生就带大家来了解关元的作用与好处 。图解关元穴位的位置 【关元穴的位
中国一直是讲究养生的一个国家，现在的人们对于养生也是十分关注，也是时下流行的一种对有益身体健康的一种方法，不光是食疗养生，还有经络养生 。说到经络养生，就要说到人身体中的经络与穴位，通过按摩，艾灸等刺激方法，起到养生作用 。接下来我们就来了解足三里的作用与好处 。
文章插图
足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效
足三里又名下陵，为胃的下合穴，胃经的合穴，该穴位于小腿外侧，外膝眼（犊鼻穴）下三寸，胫骨前嵴外侧一横指处 。“足三里”是五输穴之一，其性属土经土穴 。“合治内腑”，凡六腑之病皆可用之 。由于该穴具有强壮作用，因此，从古至今养生家都把足三里穴定为强身保健穴 。古人称之为“长寿穴” 。“足三里”穴具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效 。中医有“若要安，三里常不干”的说法 。常灸足三里穴对人体各系统都有调理气血之功，扶正培元，平衡阴阳，祛邪防病，可使元气不衰，延年益寿 。
足三里的定位
足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指） 。
【丹东算命比较准的地方_足三里的作用与好处，强生健体，健脾健胃】如何找“足三里”呢？有两种简便的取穴方法：
其一，正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并扰，当中指尖着处即是该穴 。
其二，伸足取之，左腿用右手、右腿用左手，以拇指沿胫骨外侧缘上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，拇指尖处即为该穴 。
足三里穴的主治作用
调理脾胃，主治一切胃肠疾病；疏经活络，治疗经脉循行部位疾病；急救复苏，为回阳九针穴之一；保健防病，为全身强壮穴之一 。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴 。“里”通“理”，就是管理、调理，足三里亦可写作“足三理”，意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理 。
足三里的七大养生功效
1、男性壮阳第一穴
足三里是男性养生的第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助 。而且足三里越补越壮，所以对男性来说，若想提升性健康，足三里的养生手法就必须要掌握 。
2、调养气虚血虚
民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，这是因为针灸刺激足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由，而经常刺激足三里，可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，更能使人皮肤白嫩，气血充盈 。
3、人体长寿第一穴
常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老 。
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