千金芳|这1种食物，比肥肉还升血脂，提醒：你若常吃，血管早晚“拥堵不堪”( 二 )
随着电子产品的不断发展 ， 导致很多现代人长期坐在电脑前 ， 或者长时间的躺床上玩手机 ， 几乎没有任何的户外活动 ， 使体内的代谢系统变得缓慢 。
当体内的代谢变得缓慢时 ， 血脂水平也会慢慢上升 ， 从而影响各种疾病发生 ， 生活中应坚持一些适当的体育运动 ， 例如跳绳、跑步等来增强体质 。 从而降低各种疾病发生的概率 。
2、及时补充营养物质
3、保持心情愉悦
随着生活压力逐渐变大 ， 这让很多人长期处于焦虑、精神紧绷的状态 ， 这也是各种疾病越来越年轻化的主要原因 。
同时 ， 很多人面对巨大的压力时 ， 会选择抽烟、喝酒的方式来缓解 ， 这其实对于身体的危害非常大 。
因此在平时面对压力时 ， 应选择合适的方式来缓解压力 ， 保持积极的心态和愉快的心情 ， 对身体健康也是有益的 。
参考文献：
【1】《高血脂与脑梗塞的研究近况》崔璨 ， 邓汉成 ， 2007年03期
【2】《针对高血脂治疗签核血脂含量变化影响》李琼 ， 白进 ， 2009年17期
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