卖报大郎君|虚不受补的人有福了，四个食疗总有一个适合你，解馋又有用！
一年一度的秋冬进补季又来咯去年的秋膘还没减下去很多人又开始为今年的秋膘煞费苦心寻思着来点什么补汤、膏方进补一下结果一不小心就补出了一脸痘痘、便秘、胸闷、失眠......
秋冬想要补进去 ， 一定要先通后补为身体做好“开路” 。
为啥大伙都赶着秋冬进补呢？
入了秋冬之后 ， 人体阳气开始“藏”入五脏六腑 ， 气血重新收回体内 ， 脾胃的运化之力加强 ， 这时候开始给身体进补 ， 会更容易被吸收和储存 ， 等于获得双倍补力 。 所以很多人会从霜降 ， 就开始给自己张罗着“进补的大事”
可结果就是 ， 进补的最终效果 ， 远远和理论背道而驰：有人一补就上火 ， 不是爆痘痘 ， 就是长口腔溃疡 ， 不然就牙龈肿痛；有人一补就便秘 ， 有人一补就拉稀；有人一补感觉精神特好 ， 连觉都睡不着了 ， 感觉能嗨三天三夜 。 眼见形势不对 ， 赶紧暂停进补算是良策了 ， 而那些选择继续坚持的人 ， 可能就越补越虚了……
为何总是一补就上火？
一个是“堵” ， 一个是“满”
谈到进补 ， 自然而然就要牵扯到我们的脾胃 。 脾胃将我们送进去的补品 ， 运化成水谷精微 ， 并且顺畅的输送全身 ， 才有可能变成营养滋养我们身体 ， 给我们身体补虚 。
我们把脾胃理解做一辆货车 ， 那我们在进补的道路上 ， 最常会遇到2个问题：
① 堵：进补的通道太拥堵这就像车子在道路高峰期开进了北京三环以内 ， 想往前前进不了 ， 想退绕不出去 ， 卡在路上 ， 哪也去不了 。 要知道现在很多人体质是多偏瘀堵的 ， 各种痰湿、寒湿、瘀血、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了 。 如果没有先把路面疏通 ， 吃再多滋补的东西 ， 它都不会去到该去的地方 ， 就像源源不断的车辆开进拥堵路段 ， 反而让瘀堵的地方更堵 ， 在局部堆积 ， 最终郁结、化热 ， 结果就是出现一系列“上火”的症状 。
② 满：脾胃承载量太大这就相当于这辆货车本身可以承载20kg的货物 ， 你偏偏要给它放上30kg的货 ， 结果就是车辆行驶缓慢 ， 损耗性能 ， 甚至可能导致爆胎 ， 发生交通事故 。 现在的人一般吃得比较好 ， 一日不仅三餐 ， 还要加上下午茶、宵夜 ， 其实很多时候脾胃都超额运作了 。 如果我们进补前 ， 没有先把脾胃腾出空间 ， 又继续滋补 ， 一旦脾胃运化的能力 ， 跟不上食物营养的节奏 ， 吃再多都是浪费 ， 反而成为垃圾 。 不仅不能补虚 ， 反而对脾胃造成伤害 。 所以 ， 想要让吃进去的补品转化成我们需要的气血 ， 一定要在脾胃壮、身体通的情况下 ， 才能补进去 。
有经验的老中医 ， 在给你进补之前 ， 一定会先确保你的气血、经络、脏腑是疏通状态 ， 再有针对性的进行进补 。
我们在进补前 ， 也要先评判下自己的身体 ， 如果有以下几种情况 ， 我们就要先为身体“开路”啦~① 气郁、气滞 。 表现为 ， 舌头尖尖的、发红、白苔很厚；时常心情不好、紧张焦虑压力大、爱叹气；两胁胀疼 ， 乳房胀痛；容易腹胀、胸闷、大便不成形、食欲不好 ， 吃消食药也没效果 。 ② 痰湿、湿热 。 表现为 ， 舌苔很腻、很厚；胸闷、痰多、口黏腻或甜、或口干口苦；喜食肥甘甜黏；面部出油严重 ， 容易长痤疮 ， 多汗且黏；大便粘马桶 。
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