曲草堂滋补养生旗舰店|灵芝的食用方法与用法用量
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灵芝的功效非常强大 ， 同时灵芝的食用方法也比较多样化 ， 常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等 。 那么灵芝怎么吃效果最好呢？接下来本文将详细介绍灵芝的正确吃法和用量 。
灵芝煮水：
把灵芝切成小片 ， 取10-20克清洗干净 ， 放入砂锅中（灵芝煮水不能用铁锅） ， 加水500-1000克 ， 大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可 ， 一般可重复煎煮2-3次 。 也可以连续煮水3次 ， 把3次取得的药水混合后当茶喝即可 ， 每天饮用300ML-600ML均可 。
灵芝煮水能最大限度的提取灵芝中的活性物质 ， 因此灵芝吃法以煮水服用效果最好 。 不管是病人服用还是正常人服用 ， 都推荐煮水服用 。
灵芝泡水：
把灵芝切成小片 ， 取5-10克清洗干净 ， 放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝 ， 可多次冲泡饮用一天 。 灵芝泡水是最常见的吃法 ， 因为泡水饮用方便快捷 ， 适合正常人养生保健 。
灵芝泡酒：
把灵芝清洗干净晒干后再泡酒 ， 1斤灵芝可泡10斤左右白酒 ， 最好是50度以上的纯粮食酒 ， 密封浸泡7天后即可饮用 ， 泡的时间长些会更好 ， 还可加入适量冰糖提升口感 ， 适量饮用 ， 不要贪杯哦 。
灵芝煲汤炖肉：
把灵芝切成小块 ， 取20克左右清洗干净 ， 放入锅内与其他食材一起炖煮后 ， 喝汤吃肉即可 。
【曲草堂滋补养生旗舰店|灵芝的食用方法与用法用量】关于灵芝怎么吃相信大家已经有所了解 ， 灵芝的扶正固本药效来得缓慢 ， 需久服才能见效 ， 一般连服一个月就会发现身体有所改善 ， 灵芝无毒无副作用 ， 可放心长期服用 。
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